Entrenamientos para running
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Noticias Triatlón
El último entrenamiento de Lionel Sanders: 8 X 1.000
El mediático triatleta canadiense Lionel Sanders ha vuelto a publicar un vídeo de sus entrenamientos en su canal de Youtube…
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Artículos nutrición deportiva
Dolores de estómago en el deporte ¿Qué se puede hacer para evitarlo?
Nuestro colaborador en nutrición deportiva Crown Sport Nutrition nos da en este artículo unos buenos consejos para evitar los molestos dolores de…
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Artículos entrenamiento
Sesión de fuerza para corredores para hacer en el gimnasio o en casa
La importancia del entrenamiento de fuerza en corredores es un hecho más que demostrado, por lo que hoy queremos animarte…
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Artículos entrenamiento
Entrenamientos de calidad previos a un maratón o un 10K
Martín Fiz y Abel Antón son algunos de los mejores atletas españoles además de ser muy mediáticos y queridos por…
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Artículos entrenamiento
¿Cuántas calorías se gastan nadando, corriendo o en bici en 30 minutos?
Esta es una de las preguntas que muchos deportistas se hacen al comenzar a hacer deporte. Hoy en día, hay…
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Artículos entrenamiento
(Vídeo) Trail Running para el Triatlón por Albert Moreno
El triatleta Albert Moreno, nos cuenta en este vídeo porqué es útil para él hacer entrenamientos de Trail Running en…
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Artículos entrenamiento
Entrenamiento de velocidad en carrera a pie: 30-30
Os dejamos un buen entrenamiento publicado en la revista Triathlete para ganar velocidad en carrera a pie. Este entrenamiento consiste…
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Artículos entrenamiento
Analizamos el “Running Test” o test de V02 máx. Del nuevo Polar Vantage V2
Este test, junto con el Cycling Test y Leg Recovery son tres de las grandes novedades que ha incluido en…
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Artículos entrenamiento
No olvides tus aductores en los estiramientos
Cuando te pongas a estirar tu musculatura, no debes olvidarte de los pequeños grupos musculares que tienen una función esencial…
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Artículos entrenamiento
¿Qué es la resistencia aeróbica?
Una base sólida de trabajo de esta capacidad nos permitirá seguir progresando a lo largo de la temporada hacia mayores…
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Artículos entrenamiento
Varios Test para ajustar tus ritmos de carrera
Las pruebas de esfuerzo son la mejor opción para evaluar en rendimiento y la evolución de carrera, sin embargo si…
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Artículos entrenamiento
5 ejercicios que te ayudarán a volver a coger la forma
Ahora que está acabando el verano, es el momento de volver a pensar en retomar rutinas de entrenamiento. Para ello…
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Entrenamiento Fartlek de 1 hora
Si quieres mejorar tu velocidad y tu resistencia aeróbica este tipo de entrenamiento es ideal. ¿Cómo hacer este entrenamiento? Lo…
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Prevención de lesiones con Skechers. Guía de ejercicios y estiramientos
Después de varias semanas de vuelta a los entrenamientos queremos recordarte la importancia de cuidar los pequeños detalles para seguir…
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3 test para evaluar tu rendimiento en carrera a pie
Las pruebas de esfuerzo realizadas por profesionales y controladas con diversos parámetros, que no suelen estar al alcance del deportista,…
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Claves para mejorar tu entrenamiento de carrera a pie
La resistencia se consigue con la suma de días de entrenamiento a lo largo de los meses y los años,…
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El entrenamiento con calor, ¿Cómo identificar y evitar un golpe de calor?
Estamos en verano, una época complicada para realizar los entrenamientos al aire libre para muchos deportistas Con las altas temperaturas,…
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6 señales que te avisan de que debes descansar
Cuando mantenemos largos periodos de entrenamiento con cargas, volúmenes e intensidades elevadas sin dejar un periodo de recuperación adecuado, el…
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5 trucos para evitar talonear cuando corres
Realizar el contacto con el suelo con el talón cuando corremos, además de ser un error frecuente, aumenta la posibilidad…
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El entrenamiento de fuerza para deportes de resistencia
Nuestros amigos de (Quality Perfomance Lab nos cuentan en este artículo los beneficios que tiene el entrenamiento de la fuerza…
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¿Qué es mejor para mejorar en deportes de resistencia? ¿Series cortas o largas?
Nuestro colaborador en nutrición deportiva Crown Sport Nutrition junto a Pedro Valenzuela de fissac.com nos dejan esta vez un interesante…
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5 consejos para entrenar en días calurosos
Normalmente tratamos de evitar los entrenamientos en días muy calurosos, pero si eres de los que viven en zonas de…
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4 Entrenamientos brutales del triatleta Richard Murray que tendrás que hacer
El triatleta sudafricano Richard Murray está colgando en su canal de Youtube, diversos entrenamientos que está realizando Recopilamos algunos de…
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Vuelve a entrenar con Skechers
El comienzo o el retorno a los entrenamientos de carrera deben ir acompañados de una buena planificación, pero también de…
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Podrás encontrar:
- Entrenamientos para mejorar tu velocidad
- Ejercicios de técnica
- Consejos para mejorar tu rendimiento en la carrera,
- Entrenamientos para maratón, ironman, etc.
