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Entrenamiento en series de 6 para mejorar en la natación y salir de la rutina
En este artículo os dejamos un interesante entrenamiento publicado por la revista Triathlete, con 3 niveles para que puedas añadirlos…
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3 tipos de entrenamiento para ganar velocidad en carrera
A veces nos convertimos en corredores a “ritmo” y no somos capaces de mejorar nuestro ritmo. En este artículo os…
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La estrategia nutricional de Lucy Charles en un IRONMAN
Lucy Charles es una de las mejores triatletas de larga distancia del panorama internacional, donde tan solo hace un mes,…
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La importancia de la hidratación en el entrenamiento
Si eres de los que se olvida con frecuencia la botella de agua para ir a entrenar, lee con atención…
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6 ejercicios con fitball para trabajar el CORE en Triatlón
Seguro que has oído hablar de la importancia que tiene el trabajo del core para el rendimiento en deportes de…
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Tu material imprescindible para la natación
Es la hora de entrenar el segmento de natación y no tienes muy claro qué necesitas o para qué sirven…
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3 Entrenamientos para ciclismo de hora y media para cuando no hay tiempo para entrenar
Nuestro colaborador ciclismo y rendimiento, nos da en este artículo varios entrenamientos para estimular al máximo las adaptaciones fisiológicas asociadas…
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Sesión de entrenamiento para carrera: Fartlek
Esta sesión de Fartlek diseñada por la revista triathlete no debería ser demasiado exigente para la piernas, ya que los…
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Consejos para cuidarte en la semana que hay competición
Cuando todo el trabajo ya está hecho y apenas quedan unos días para la competición, los pequeños detalles del día…
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La lista de cosas que ponen de los «nervios» a tu entrenador
El entrenador de un club es una figura clave para cumplir con éxito los objetivos o mejorar el rendimiento individual…
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