Artículos y consejos sobre entrenamiento de natación
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5 ejercicios esenciales para perfeccionar tu estilo crol
La natación es un deporte que ofrece múltiples beneficios para la salud y el bienestar físico, y el estilo crol…
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Lentillas y los deportes acuáticos – consejos y beneficios
¿Haces triatlón? ¿Te gusta disfrutar del deporte pero al tiempo y en algunas situaciones no te encuentras a gusto por…
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Entrenamiento natación: 4×100 a la mejor media
Este tipo de entrenamiento, llamado 4×100 Best Average, es muy util para construir una base de velocidad orientada a la…
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Ejercicios con gomas para natación
Si cuando arrancas el coche no metes quinta, ¿por qué comienzas a entrenar sin haber calentado tu motor? En natación,…
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Entrenamiento de fuerza para nadadores
El entrenamiento de natación no se entiende hoy en día sin tiempo extra dedicado al gimnasio. Pues está más que…
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Ejercicios para natación en grupo
Hay días en los que viene bien salirse de la rutina de las series y practicar otro tipo de habilidades…
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Dominadas, el ejercicio de los nadadores
Los nadadores no entienden el entrenamiento sin el trabajo de fuerza. La dominada es un ejercicio habitual en su entrenamiento…
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Entrenamiento mental y físico para aguas abiertas
Día de entrenamiento en aguas abiertas y comienzas a sentir el agobio, la respiración agitada y las pulsaciones muy aceleradas.…
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¿Cómo saber si estás a punto para un triatlón sprint y olímpico?
Antes de debutar en un triatlón de corta distancia como Sprint y Olímpico, debes llevar a cabo una preparación física…
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3 entrenamientos para mejorar tu resistencia/velocidad en la natación de un IRONMAN
El segmento de natación en larga distancia, o popularmente conocida como distancia Ironman, crea en el triatleta principiante muchas dudas…
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5 claves para mejorar en la natación de aguas abiertas
Nadar en aguas abiertas conlleva cierto nivel de incertidumbre que no es posible controlar. Sin embargo, podemos servirnos de la…
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¿Cuántas calorías se gastan nadando, corriendo o en bici en 30 minutos?
Esta es una de las preguntas que muchos deportistas se hacen al comenzar a hacer deporte. Hoy en día, hay…
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Entrenamientos de natación para ganar base en distancia IRONMAN
Si tu objetivo es iniciarte en la larga distancia, uno de los segmentos que hay que trabajar muy bien es…
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5 ejercicios para mejorar la técnica de braza
Ya sabes que, a mayor variedad de estímulos, más adaptaciones musculares podemos conseguir. Por ello, hoy te proponemos 5 ejercicios…
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5 claves para mejorar la natación en aguas abiertas en la piscina
Nadar en aguas abiertas conlleva cierto nivel de incertidumbre que no es posible controlar. Sin embargo, podemos servirnos de la…
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¿Cómo usar las palas de natación?
Las palas de natación ayudan a desarrollar la parte superior del cuerpo y a dar impulso con los brazos. Son…
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3 entrenamientos con series de 6x para natación
Os dejamos un interesante entrenamiento para natación con series de 6 , que te harán mejorar tu rendimiento en la…
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4 entrenamientos de natación de 45 minutos para sacar provecho al máximo en la piscina
Os dejamos algunas sesiones de natación de 45 minutos de duración para aprovecharlas al máximo publicadas por triathlonmagazine. En estos…
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5 ejercicios para mejorar la respiración en crol
Si eres de los que pierde velocidad o se siente incómodo cada vez que realizas una respiración durante el nado…
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Los estilos de natación
Si eres triatleta, posiblemente tus entrenamientos se basen en nado a crol y, con suerte, algún largo a otro estilo…
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- Ejercicios de técnica de natación
- Consejos para mejorar tu rendimiento, etc.
