Un sistema de entrenamiento en seco para trabajar la técnica en natación
El Buddyswim Super Stroke es un dispositivo de entrenamiento en seco con gomas de resistencia diseñado para trabajar la técnica y la fuerza de la brazada en natación fuera del agua.
La marca Buddyswim ha lanzado Super Stroke, un sistema de entrenamiento orientado al trabajo específico de la brazada mediante gomas elásticas y empuñaduras, pensado para sesiones de dryland training aplicadas a la natación y el triatlón.
Este tipo de herramientas se enmarca en una tendencia cada vez más habitual entre nadadores y triatletas: complementar el trabajo en piscina con estímulos técnicos y de fuerza fuera del agua, especialmente cuando el tiempo o el acceso a la piscina es limitado.
¿Qué es el Buddyswim Super Stroke?
El Super Stroke es un sistema portátil de resistencia elástica que permite simular el gesto de la brazada de crol desde la entrada de la mano hasta la fase final de empuje.
El objetivo es trabajar la fuerza específica del tren superior y reforzar el patrón técnico del movimiento.
El dispositivo puede anclarse a un punto fijo (puerta, estructura estable) y está pensado para realizar ejercicios controlados, sin impacto articular.
Tabla técnica · Buddyswim Super Stroke
| Característica | Detalle |
| Tipo de producto | Sistema de gomas de resistencia para natación en seco |
| Uso principal | Técnica de brazada y fuerza específica |
| Longitud de las gomas | Aproximadamente 1,24 m |
| Niveles de resistencia | X-Light, Light, Medium, Heavy, X-Heavy |
| Codificación por colores | Verde (X-Light), Amarillo (Light), Naranja (Medium), Rojo (Heavy), Negro (X-Heavy) |
| Material | Bandas elásticas de látex |
| Incluye | 2 gomas, 2 manetas antideslizantes, 2 palas intercambiables, bolsa de transporte |
| Portabilidad | Alta, formato compacto |
| Precio orientativo | En torno a 50 € |
¿Qué tipo de trabajo permite?
El Super Stroke está orientado principalmente a:
- Refuerzo de la fase subacuática de la brazada
- Trabajo de fuerza específica de hombros, espalda y brazos
- Mejora del control del recorrido del brazo
- Activación previa a sesiones de natación
- Trabajo técnico en periodos sin piscina
La resistencia aumenta progresivamente a medida que se estira la goma, algo habitual en este tipo de sistemas y que condiciona el tipo de estímulo generado.
Opiniones y uso real
Las valoraciones disponibles en tiendas especializadas apuntan a:
- Buena calidad de materiales
- Facilidad de uso y transporte
- Utilidad como complemento al entrenamiento en agua
Hay que tener en cuenta que utilizar este sistema no sustituye al nado real.
El dispositivo no reproduce elementos fundamentales como la flotabilidad, el agarre real del agua o el rolido completo del cuerpo, por lo que su uso tiene sentido únicamente como apoyo al entrenamiento en piscina.
Complemento, no atajo
El auge de sistemas de entrenamiento en seco responde a la necesidad de optimizar el tiempo y mantener estímulos específicos fuera del agua.
En ese contexto, el Buddyswim Super Stroke se sitúa como una herramienta auxiliar, especialmente útil en fases de base, fuerza o mantenimiento.
Como ocurre con cualquier material de este tipo, su valor real dependerá de cómo se integre en la planificación, del control técnico durante los ejercicios y de no perder de vista que la natación se mejora, principalmente, nadando.
