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08
Jue, Dic

¿Sueles tener sobrecargas y no terminas de recuperarte? David Serra responde

Sección Tri-Fisio

Nuestro colabotador David Serra responde a la pregunta que uno de nuestros lectores nos hizo llegar:

Llevo tiempo aquejado de sobrecargas en el isquio de la pierna derecha. y mi fisio no consigue ponerme en condiciones.  Para colmo empiezo a tener problemas de fascitis plantar. 

¿Cómo podría solucionar dichos problemas?  pues me tienen loco. Intento estirar después de entrenar.

 

¿Sueles tener sobrecargas y no terminas de recuperarte?

 

David Serra Responde

Hola Julio, lo primero que tienes que averiguar es si tienes una pierna más corta que la otra, si tu pierna derecha lo és tienes que ponerte una alza y los problemas desaparecen.

 

La fascitis plantar y la sobrecarga del isquio estan relacionadas, es decir hay que tratar toda la extremidad de forma global. Seguramente tu cuerpo no trabaja de forma simétrica y tendrias de intentar compensar este desequilibrio reforzando las partes débiles de tu cuerpo y estirando o relajando donde haya tensiones.

 

Acude a tu fisio de confianza y que te haga un plan sencillo de ejercicios con este objetivo. Por otro lado la Tecarterapia sería un tratamiento muy eficaz en la fase inicial para quitar el dolor y relajar tensiones musculares. Mucha suerte,

David Serra

 

Si tienes alguna consulta para David Serra Fisioterapeuta, contacta con nosotros a través del formulario de contacto o visita la sección de TRIFISIO

 

Más información: en  http://www.fisiocerdanyola.com/

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