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El magnesio es imprescindible para la relajaci贸n muscular, la obtenci贸n de energ铆a en el ciclo de Krebs y en la formaci贸n y reparaci贸n de los tejidos.

Nuestro colaborador AMLSPORT nos cuenta en este libro la importancia que tiene el magnesio en los deportes de resistencia.

Las personas que hacen ejercicio f铆sico prolongado saben que la falta de potasio en el m煤sculo provoca calambres, pero casi nadie ha explicado que la falta de magnesio tambi茅n. Tampoco saben que este d茅ficit puede provocarles un accidente cerebrovascular e incluso la muerte s煤bita.

La importancia del magnesio en el organismo es transcendental en cualquier individuo, en el deportista y en los ni帽os en especial, porque sus necesidades son mayores. Adem谩s:

  • Interviene en el buen funcionamiento del sistema locomotor.
  • Estimula la fabricaci贸n y la reparaci贸n de los tendones, cart铆lagos, ligamentos y tejidos.
  • Activa la funci贸n del sistema nervioso central.
  • Favorece el correcto trabajo mental y la concentraci贸n y evita la ansiedad y el nerviosismo.
  • Ayuda a obtener energ铆a para el ciclo de Krebs.

La autora explica la importancia de este mineral, junto al col谩geno, en la prevenci贸n de las enfermedades 鈥渕odernas鈥 (Colesterol, diabetes, hipertensi贸n, artrosis, osteoporosis, etc.), y describe por qu茅 es importante el consumo de alimentos y sustancias ricas en magnesio, por qu茅 los atletas et铆opes ganan las competiciones de fondo, y explica las razones para tomarlo desde muy temprana edad.

Ana Mar铆a Lajusticia, autora de los libros que han marcado un antes y un despu茅s en la explicaci贸n de diversas enfermedades clasificadas como 鈥渋ncurables鈥, y de 茅xitos de ventas durante d茅cadas, tanto en el 谩mbito nacional como internacional, con esta obra ayuda a evitar el deterioro del organismo y favorecer las condiciones para su 贸ptimo mantenimiento.

M谩s informaci贸n: http://www.amlsport.com/

Foto:ironman lanzarote