19 ejercicios para trabajar la fuerza en casa de Lucy Charles, subcampeona del Mundo IRONMAN
La sesión se compone de varios ejercicios para distintos niveles y variantes más complejas sobre cada ejercicio.
La triatleta británica, Lucy Charles, tres veces subcampeona del Mundo IRONMAN ha publicado en Youtube un entrenamiento para hacer en casa que supone un buen reto para estos momentos de confinamiento
La sesión se compone de varios ejercicios con indicaciones para distintos niveles y variantes más complejas sobre cada ejercicio.
El vídeo
En el vídeo se puede ver como ejecutar correctamente todos los ejercicios
Los ejercicios
1º Ejercicio
2º Ejercicio
3º Ejercicio
4º Ejercicio
5º Ejercicio
6º Ejercicio
7º Ejercicio
8º Ejercicio
9º Ejercicio
10º Ejercicio
11º Ejercicio
12º Ejercicio
13º Ejercicio
14º Ejercicio
15º Ejercicio
16º Ejercicio
17º Ejercicio
18º Ejercicio
19º Ejercicio
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