Tabla de ejercicios para tener unos abdominales de hierro
Te proponemos varios ejercicios con variantes que aumentan su dificultad
El entrenamiento de Core es la base para proteger tu espalda y mantener una postura correcta a la hora de realizar cualquier tipo de deporte o actividad física.
Sin embargo, muchas veces por pereza o falta de motivación, dejamos de lado esta parte tan importante del trabajo de fuerza.
Tabla ejercicios abdominales por nivel
Para ayudarte con tu motivación a la hora de realizar entrenamiento de core, te proponemos varios ejercicios con variantes que aumentan su dificultad y te retarán a conseguir pasar al siguiente nivel:
