Entrenamiento de triatlón
Tabla de ejercicios para tener unos abdominales de hierro
Te proponemos varios ejercicios con variantes que aumentan su dificultad
El entrenamiento de Core es la base para proteger tu espalda y mantener una postura correcta a la hora de realizar cualquier tipo de deporte o actividad física.
Sin embargo, muchas veces por pereza o falta de motivación, dejamos de lado esta parte tan importante del trabajo de fuerza.
Tabla ejercicios abdominales por nivel
Para ayudarte con tu motivación a la hora de realizar entrenamiento de core, te proponemos varios ejercicios con variantes que aumentan su dificultad y te retarán a conseguir pasar al siguiente nivel:
Te puede interesar
