Tabla de ejercicios para tener unos abdominales de hierro

Te proponemos varios ejercicios con variantes que aumentan su dificultad

El entrenamiento de Core es la base para proteger tu espalda y mantener una postura correcta a la hora de realizar cualquier tipo de deporte o actividad física.

Sin embargo, muchas veces por pereza o falta de motivación, dejamos de lado esta parte tan importante del trabajo de fuerza.

Tabla ejercicios abdominales por nivel

Para ayudarte con tu motivación a la hora de realizar entrenamiento de core, te proponemos varios ejercicios con variantes que aumentan su dificultad y te retarán a conseguir pasar al siguiente nivel:

tabla entrenamiento abdominales
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