4 ejercicios para equilibrar la fuerza entre una pierna y otra

Nuestros colaboradores Israel Pinto y Mario Castellanos, nos traen una serie de ejercicios monopodales para mejorar el equilibrio de fuerzas entre una pierna y otra.

Hay que tener en cuenta , que estos 4 ejercicios básicos  tienen diferentes progresiones de dificultad en función del nivel del deportista

No es el primer entrenamiento que nos dejan en estas fechas, para hacernos más amenos los entrenos en casa, estos son algunos de ellos

• Sesión  de entrenamiento
• (VÍDEO) Sesión de entrenamiento para Rodillo de 1 hora  
•  Entrenamientos de 1 semana para hacer en casa con poco material
• Circuito de entrenamiento de fuerza en casa en 45′
• Entrenamiento de rodillo hasta el 110% del FTP

4 ejercicios para mejorar el déficit de fuerza en tren inferior

Estos son los ejercicios para mejorar el equilibrio entre piernas

T- Balance

Sentadilla Bulgara

Skater Squat

Pistol Squat