15 ejercicios de natación para hacer en casa por Lucy Charles

La triatleta británica, Lucy Charles, tres veces subcampeona del Mundo IRONMAN está publicado en Youtube varios entrenamientos para hacer en casa en estos momentos del confinamiento del Covid-19

La semana pasada publicamos un artículo con 19 ejercicios para entrenar el ciclismo en casa y hoy os dejamos una sesión especifica de natación para hacer en casa.

La sesión se compone de varios ejercicios con indicaciones para distintos niveles y variantes más complejas sobre cada ejercicio.

El vídeo de la sesión

Los ejercicios

1º ejercicio

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2º  ejercicio

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3º ejercicio

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4º ejercicio

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5º ejercicio

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6º ejercicio

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7º ejercicio

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8º ejercicio

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9º ejercicio

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10º ejercicio

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11º ejercicio

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12º ejercicio

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13º ejercicio

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14º ejercicio

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15º ejercicio

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