15 ejercicios de natación para hacer en casa por Lucy Charles
La triatleta británica, Lucy Charles, tres veces subcampeona del Mundo IRONMAN está publicado en Youtube varios entrenamientos para hacer en casa en estos momentos del confinamiento del Covid-19
La semana pasada publicamos un artículo con 19 ejercicios para entrenar el ciclismo en casa y hoy os dejamos una sesión especifica de natación para hacer en casa.
La sesión se compone de varios ejercicios con indicaciones para distintos niveles y variantes más complejas sobre cada ejercicio.
El vídeo de la sesión
Los ejercicios
1º ejercicio
2º ejercicio
3º ejercicio
4º ejercicio
5º ejercicio
6º ejercicio
7º ejercicio
8º ejercicio
9º ejercicio
10º ejercicio
11º ejercicio
12º ejercicio
13º ejercicio
14º ejercicio
15º ejercicio
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