Nuestros amigos de la revista Triathlete, publicaron hace algún tiempo, este entrenamiento para ser más eficaces en las transiciones de un triatlón que queremos compartir con vosotros
Este entrenamiento está pensado para mejorar en la T2, para poder “acostumbrarnos” a las sensaciones que un triatleta se encuentra al dejar la bici y comenzar la carrera a pie
Este entrenamiento se puede considerar un entrenamiento de ciclismo y no tendrá que hacerse más de una vez por semana.
No hagas este entrenamiento cuando te queden menos de 10 días para la competición y asegúrate de dejar un día de recuperación después del entrenamiento
Si es posible, hacer la parte del entrenamiento principal de 45 segundos en una buena subida y el intervalo más la construcción dura y el intervalo más largo en una recta con una ligera pendiente
EF: Esfuerzo percibido