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El nado estático en piscina. ¿Cuál es mejor de cintura o pies?

Explicamos las principales ventajas e inconvenientes de estos métodos

Uno de los recursos más utilizados para nadar en piscinas de pocas dimensiones es el nado en estático o nado atado.

Sin embargo, en el mercado actual existe una gran variedad de modelos que nos hacen dudar sobre cuál es el más adecuado.

Partiendo de la base de que cualquier sistema que no permita llevar a cabo un nado libre con total libertad de movimiento va a suponer modificaciones en la técnica de nado, vamos a conocer las principales ventajas e inconvenientes de los métodos que encontramos para entrenamientos de nado atado:

 NADO ESTÁTICO CON AMARRE EN LOS PIES

Este método presenta dos amarres independientes para colocar en ambos pies, desde los cuales se atada la goma o cable al punto de sujeción.

El nado estático en piscina. ¿Cuál es mejor de cintura o pies?

Ventajas

  • Abdomen libre de presión
  • No hay posibilidad de roce con la goma o cable al nadar

Inconvenientes

  • Movilidad de los pies bastante reducida
  • Modificación de la posición corporal en el nado
  • Dificultad en la ejecución del rolido
  • No permite realizar todos los estilos
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Última actualización: 19 septiembre, 2020 11:49

NADO ESTÁTICO CON CINTURÓN

El nado estático en piscina. ¿Cuál es mejor de cintura o pies?

Este método consiste en llevar el sistema atado a un cinturón que se coloca en la cintura.

Ventajas

  • Permite nadar cualquier estilo
  • Total libertad de movimiento en brazos y piernas

Inconvenientes

  • Posible sensación de presión en la zona abdominal (recomendable cinturón acolchado para evitarlo)
  • Puede haber choque con la goma al realizar la patada si no está bien centrada

Última actualización: 19 septiembre, 2020 11:49

GOMA ELÁSTICA O CABLE RÍGIDO

Otro dato importante a tener en cuenta es el material que utilicemos para atarnos.

El cable rígido produce «tirones» durante el nado, aún más acentuados en estilos como mariposa o braza, mientras que el uso de goma elástica disminuye considerablemente la posibilidad de que eso suceda.

Conclusión

 Como conclusión final podemos comentarte que, por experiencia profesional y por los detalles técnicos que hemos comentado anteriormente, el nado estático con cinturón y goma elástica es la opción más recomendable tanto por su versatilidad en los estilos como por la menor influencia en la libertad de movimientos del nadador.

Laura García Cervantes
Laura García Cervantes
Dra. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

 

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