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08
Jue, Dic

Consejos para no cometer errores en un Duatlón/Triatlón

Ahora que estamos ya casi en las navidades y planificando la nueva temporada que viene toca recordar las nociones básicas del reglamento para cuando lleguen las competiciones. Siempre nos pasa lo mismo solo pensamos en entrenar y no miramos el reglamento.

Para facilitar esto, el siguiente articulo cuenta de una manera muy general los errores más comunes que tenemos los triatletas en competiciones de corta distancia. Además será útil para que la  gente que se está enganchando al triatlón pueda servirles como referencia para afrontar su primera competición de la manera más correcta.

Para empezar empezamos a hablar de las sanciones que podemos recibir en la competición. Estas sanciones son mostradas por los jueces a través del uso de tarjetas y serán de color Amarillo y rojo.

  • 1 tarjeta amarilla equivale a una advertencia.
  • 2 tarjetas amarillas equivalen a una descalificación. Esto significa que podéis continuar en carrera pero bajo vuestra responsabilidad y no saldréis en las clasificaciones.
  • Tarjeta roja, es eliminación. Es por una causa muy grave. Esta sanción puede ser mostrada  por hacer algo que ponga en peligro a otra persona, falta de respeto a los jueces, triatleta, publico, etc.  o bien que hagas alguna acción que afecte a los resultados de la competición. No se puede seguir en carrera y tenéis  que abandonar inmediatamente la competición.

Uso de los dorsales:

¿Qué pasa con los dorsales en las carreras? A veces no estamos seguros si los hemos colocado, bien pero  después  vemos a los jueces silbado y avisando a los triatletas para poder ver dorsal.

A continuación podemos ver cómo hay que usar el dorsal en cada segmento

  • Natación: No está permitido introducirlo en el agua.
  • Ciclismo: Es obligatorio su uso y debe ser visible desde la espalda del atleta.
  • Carrera: Es obligatorio su uso y debe ser visible desde la parte delantera del atleta.

¿Y el marcaje del número en el cuerpo?

Esto poco a poco se tiende a eliminar de las competiciones.

Otro punto que no se tiene claro es los acoples y manillares de  la bicicleta.

El reglamento es muy estricto en ese punto(Pruebas con Drafting).

  • Solo se permiten manillares de curva tradicional, y correctamente taponados (por esto pueden dejarte fuera de la competición)
  • Se permiten acoples siempre que no sobrepasen el plano vertical que determinan los extremos exteriores de las manetas de freno
  • Si se usan acoples deben estar enfrentados en los extremos
  • No está permitido llevar cambios al final del acople, exceptuando los cambios del sistema “grip-shift”
  • El uso de apoyabrazos está permitido

Ruedas:

Actualmente. Existen una gran variedad de ruedas en el mercado y como han bajado un poco su precio, cada vez mas triatletas adquieren unas para competir. Estas son las directrices que tenemos que saber:

  • En las competiciones con drafting permitido
  • Las ruedas deberán tener al menos 12 radios
  • No podrán tener mecanismos que faciliten su aceleración
  • Cada rueda tiene que contar con freno.
  • Para competiciones en las que no esté permitido ir a rueda, las ruedas no podrán tener mecanismos que faciliten su aceleración y las ruedas traseras admitirán ser cubiertas

Calcetines de compresión

Otra duda generalizada en los triatlones son los calcetines de compresión. En el agua están permitidos solo si se nada con neopreno (esos siempre deben estar por debajo del neopreno).

Si en la competición no se permite el uso de neopreno no está permitido su uso.

En los segmentos de carrera y de ciclismo están permitidos (aunque puede ser que te los tengas que poner en boxes)

Estas son las sanciones más comunes en carrera:

Sector de Ciclismo:

  • En competiciones Elite y/o Elite/Sub23, el corredor doblado es eliminado
  • En competiciones Abiertas o por Grupos de Edad, los corredores con vuelta perdida, no pueden ir a rueda de los que le preceden en una vuelta
  • No está permitido ir a rueda entre atletas de diferente sexo
  • No se puede circular sin casco

Transiciones:

  • No se puede coger la bicicleta sin tener el casco correctamente puesto y abrochado
  • No se puede dejar la bicicleta  sin tener el casco correctamente puesto y abrochado
  • Está prohibido llevar auriculares, teléfonos móviles, cámaras de video, de fotos o similar o contenedores de cristal

Carrera a pie

  • Está prohibido  llevar auriculares, teléfonos móviles, cámaras de video, de fotos o similar o contenedores de cristal
  • No se puede correr descalzo
  • No se puede usar vallas, árboles, farolas o cualquier otro elemento fijo, para maniobrar en las curvas
  • No se puede correr con el casco.

Espero haberos servido de ayuda y aclarar así alguna de las dudas que os hayan podido surgir en la competición, aprovecho para enlazar este artículo con la web de la Federación Española  de Triatlón, donde os podéis descargar el reglamento completo.

A.M

2/12/2010

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