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4 ejercicios para equilibrar la fuerza entre una pierna y otra

Son ejercicios monopodales para mejorar el equilibrio de fuerzas entre una pierna y otra

Nuestros colaboradores Israel Pinto y Mario Castellanos, nos traen una serie de ejercicios monopodales para mejorar el equilibrio de fuerzas entre una pierna y otra.

Hay que tener en cuenta , que estos 4 ejercicios básicos  tienen diferentes progresiones de dificultad en función del nivel del deportista

No es el primer entrenamiento que nos dejan en estas fechas, para hacernos más amenos los entrenos en casa, estos son algunos de ellos

4 ejercicios para mejorar el déficit de fuerza en tren inferior

Estos son los ejercicios para mejorar el equilibrio entre piernas

T- Balance

Sentadilla Bulgara

Skater Squat

Pistol Squat

Israel Pinto y Mario Castellanos
@israelpintoendurancecoach @mariocaste.pf

 

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