El entrenamiento de fuerza forma parte de la preparación del triatleta y complementa el trabajo de natación, ciclismo y carrera a pie. En esta sección encontrarás ejercicios, rutinas y consejos aplicados a los deportes de resistencia.
Consulta contenidos sobre fuerza general y específica, core, movilidad, trabajo en gimnasio y ejercicios orientados a mejorar el rendimiento y la capacidad de soportar las cargas del entrenamiento.
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Entrenamiento de triatlón
Artículos sobre fuerza
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Entrenamiento de triatlón
(Vídeo) Tabla de ejercicios de Core para pasar de nivel principiante a Avanzado
El papel fundamental del trabajo de core, tanto para la mejora del rendimiento como para la prevención de lesiones, es…
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4 ejercicios para equilibrar la fuerza entre una pierna y otra
Nuestros colaboradores Israel Pinto y Mario Castellanos, nos traen una serie de ejercicios monopodales para mejorar el equilibrio de fuerzas…
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Ejercicios de técnica de natación Crol/ Mariposa para entrenar en casa de mano de Sara Pérez Sala
La triatleta española Sara Pérez Sala, nadadora olímpica en Atenas 2004 ha publicado un vídeo de fuerza específica de técnica…
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15 ejercicios de natación para hacer en casa por Lucy Charles
La triatleta británica, Lucy Charles, tres veces subcampeona del Mundo IRONMAN está publicado en Youtube varios entrenamientos para hacer en…
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El entrenamiento con una caja de cerveza del Campeón del Mundo IRONMAN Patrick Lange
El doble campeón del mundo IRONMAN en 2017 y 2018 Patrick Lange, ha publicado en redes sociales un vídeo con…
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19 ejercicios para trabajar la fuerza en casa de Lucy Charles, subcampeona del Mundo IRONMAN
La triatleta británica, Lucy Charles, tres veces subcampeona del Mundo IRONMAN ha publicado en Youtube un entrenamiento para hacer en…
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Rutina con Compex para hacer en casa
A continuación, desde COMPEX, empresa líder en electroestimulación, nos proponen una rutina de ejercicios para que puedas realizar en casa. Realiza esta…
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Circuito de entrenamiento de fuerza en casa de 45′
Nuestros colaboradores Israel Pinto y Mario Castellanos, nos han dejado un otro entrenamiento de fuerza para hacer en casa. [no_toc]…
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Entrenamiento de triatlón
El entrenamiento de fuerza de Javier Gómez Noya para mantener la forma en casa
El cinco veces campeón del Mundo de Triatlón, Javier Gómez Noya a través del canal del banco Santander, ha publicado…
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Sesión de gimnasio en casa por Gwen Jorgensen
La extriatleta estadounidense Gwen Jorgensen campeona olímpica en 2016 y del mundo en 2014 y 2015 ha compartido con sus…
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Entrena con Chema Martínez desde casa
El mediático deportista Chema Martinez, se ha sumado a la multitud de profesionales que están compartiendo entrenamientos en directo a…
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Entrenamiento de triatlón
Entrenamientos de 1 semana para hacer en casa con poco material
Nuestros colaboradores Israel Pinto y Israel Pinto y Mario Castellanos, nos han dejado un entrenamiento para 1 semana en casa…
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