Ejercicios de técnica de natación Crol/ Mariposa para entrenar en casa de mano de Sara Pérez Sala
En el vídeo encontrarás consejos para iniciarse al trabajo de fuerza específica fuera del agua y mejorar la técnica.
La triatleta española Sara Pérez Sala, nadadora olímpica en Atenas 2004 ha publicado un vídeo de fuerza específica de técnica de natación para hacer en casa.
En el vídeo encontrarás consejos para iniciarse al trabajo de fuerza específica fuera del agua y mejorar la técnica.
Dentro del agua, en muchas ocasiones, es muy difícil entender la resistencia que debemos sentir, así como ejecutar los movimientos correctamente.
Con estos ejercicios podemos ayudarnos a entender el movimiento, perfeccionarlo y mejorar nuestra fuerza específica para cuando vayamos al agua.
Este vídeo se ha grabado en plena crisis del COVID19, lo que implica que los deportistas no están entrenando, por eso quiero recalcar que esto, no sustituye las sesiones de natación.
Tampoco hay que volverse locos hacer mucho tiempo porque nos podemos lesionar. Empezar poco a poco, sin fatigaros y tratando de ejecutarlo correctamente.
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