Llega Reboots: El desafío a las piernas cansadas para el triatleta

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2 diciembre, 2018Actualizado el 2 diciembre, 2018

3 minutos de lectura

A todos nos ha pasado tener un fuerte entrenamiento y no poder recuperar en condiciones para el entrenamiento del día siguiente, esto muchas veces es debido a la acumulación del ácido láctico en nuestras piernas. Si quieres evitar estos síntomas puedes utilizar Reboots.

¡Afronta con éxito tu próximo entrenamiento!

Tabla de contenido

¿Cómo funciona?

Reboots realiza un masaje progresivo en tus piernas. Esto ayuda a tu cuerpo a remover desperdicios de tu metabolismo, como por ejemplo el ácido láctico, que se generan durante una sesión de entrenamiento intensa.

De esta forma Reboots previene activamente síntomas no deseados luego de hacer ejercicio, como contracturas e inflamación muscular. El resultado: piernas notablemente en buena forma, con el mismo esfuerzo y menor tiempo de reposo.

¡Recupera en casa después de un entrenamiento con Reebots!

Ya no siempre será necesario pedir cita par un masaje relajante, gracias a la tecnología que te ofrece Reebots podrá hacer una recuperación pasiva en casa eliminando hasta el 33% del lactato generado (ver estudios en web)

¡Así lo viven los triatletas que ya lo usan!

Según el triatleta Markus Rolli (1e puesto en Ironaman Tailand 70.3) “Uso Reboots regularmente después de sesiones de entrenamiento exigentes, ya sea nadar, montar en bicicleta, correr o entrenamiento de fuerza.

Especialmente después de más sesiones en un día, las piernas se sienten considerablemente más frescas después de la segunda o tercera sesión. También creo que es genial que puedas usar Reboots para la regeneración mientras trabajas en tu portátil, ¡y por lo tanto puedes usar el tiempo de manera muy efectiva! ”

¿Cómo usarlas?

Es importante hacerlo de forma correcta, en la guía de uso de Reboots te explica que debes tener en cuenta para configurar tus Reboots de forma óptima.

¿Cada cuánto tiempo puedo usar Reboots?

Puedes usar las Reboots todos los días. La duración de uso óptima está entre 30 y hasta 50 minutos. No hay una duración o frecuencia prescrita. Como regla general siempre que sienta que está bien para ti, puedes seguir usando las Reboots.
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¿Para qué puedo usar las Reboots?

Puedes utilizar las Reboots en los siguientes campos de aplicación:

Directamente después del entrenamiento:

Luego de un fuerte entrenamiento, las Reboots te ayudan a deshacerte del ácido láctico y recuperarte más rápidamente.

Para relajarte:

¿Tuviste un día duro y quieres relajarte en la noche? Un masaje con las Reboots puede ayudarte.

Para calentar:

Las Reboots no fueron desarrolladas para hacer un precalentamiento antes del entrenamiento. Sin embargo, hemos escuchado de varios atletas que han tenido buenas experiencias con sesiones cortas antes del entrenamiento. La sesión debe ser corta y con baja presión.

Sin importar para qué utilices las Reboots: mantén tus piernas en posición lo más horizontalmente posible y asegúrate de que las mangueras de aire no estén aprisionadas.

¿Qué presión puedo utilizar?

Mucho no siempre ayuda mucho. En especial cuando comiences a utilizar las Reboots, es mejor empezar lentamente.

Te recomendamos comenzar con una presión baja y luego aumentarla en el siguiente uso. Puedes aumentar la presión de forma individual de 30 hasta 240 mmHg en 30 niveles. De ser necesario puedes omitir cámaras de aire individuales para dejar por fuera áreas sensibles al dolor, por ejemplo La circunferencia de la pierna es crucial para elegir la presión correcta.

Los usuarios con piernas más delgadas tienen que trabajar más frecuentemente con presiones más altas. En general, la presión ideal varía de deportista en deportista. Cada cuerpo es diferente. Sobre todo debes escuchar a tu cuerpo y elegir la presión que se sienta bien para ti. Para alguien 180 mmHg pueden ser perfectos, mientras que para otra persona puede ser demasiado alto. Además de escoger la presión adecuada, la ubicación también es importante.

¿Cómo se diferencian los programas de las Reboots?

Hay 6 programas diferentes para elegir. Éstos se diferencian en la manera en que se inflan las cámaras de aire.

Por ejemplo, en el gráfico puedes ver el procedimiento del programa A. En este programa las ocho cámaras se inflan una luego de la otra. El programa comienza abajo en los pies. La onda de presión se mueve cámara tras cámara hasta el muslo y luego comienza de nuevo en los pies.