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Los artículos de entrenamientos más leídos en 2019

Para acabar el año, recopilamos los artículos de entrenamientos más leídos en el año 2019.

En Triatlón Noticias trabajamos diariamente para mantener informados a nuestros lectores de lo que pasa en el mundo del triatlón

Pero además también ofrecemos contenido de utilidad para los deportistas, como son los artículos de entrenamientos, que ayudan a mejorar el rendimiento y les dan ideas de como entrenar correctamente-

Para acabar el año, recopilamos los artículos de entrenamientos más leídos en el año 2019.

¿Qué es mejor hacer primero fuerza y después cardio o a la inversa?

Te explicamos el eterno tema de debate a la hora del entrenamiento, ¿qué es mejor hacer primero fuerza y después cardio o a la inversa?

¿Cómo nadar en línea recta en aguas abiertas?

Si te cuesta nadar de forma lineal en aguas abiertas te contamos los aspectos técnicos que debes controlar y los ejercicios que debes realizar para mejorar.

Claves para aumentar tu velocidad en natación

Piensa en un coche, tener 5 velocidades será nuestro objetivo para mejorar los ritmos de nado, ahora te explicamos cómo diferenciarlos y trabajarlos.

Mejora la respiración en natación con estos 5 ejercicios

Uno de los aspectos más relevantes a la hora de nadar es saber coordinar la respiración con la acción de los brazos y las piernas, sin perder la frecuencia de nado ni la posición corporal. Te ayudamos a mejorar con 5 ejercicios.

El uso de palas en natación

El uso de las palas de natación ha sido siempre objeto de controversia, así que vamos a contarte consideraciones y beneficios para que puedas establecer una idea más clara.

¿Cómo hacer un viraje en la piscina en tan solo 5 pasos?

Si tus entrenamientos de natación son en piscina, aprender a hacer virajes te llevará a una mejora consistente de tu ritmo de nado. Te mostramos como realizarlo e incluirlo en tus entrenamientos en 5 pasos

5 ejercicios de fuerza para mejorar en natación

El trabajo de la técnica es muy importante en una disciplina como es la natación pero muchas veces nos olvidamos del trabajo de fuerza.

Entrenamiento de fuerza para ciclismo

Los músculos encargados de tus pedaladas necesitan estar bien trabajados para mantener el esfuerzo que supone el sector ciclista en el triatlón y “sobrevivir” a la carrera de después, así que vamos a trabajar un poco de fuerza.

¿Cómo deslizar mejor en el agua?

Conseguir un mayor deslizamiento en el nado, repercute en una mayor eficiencia y ahorro energético en la natación

¿Cómo entrenar para bajar de 20 minutos en los 5 km de carrera a pie de un triatlón?

4 sesiones semanales, con una duración de 3 horas en total. Este tipo de entrenamiento requiere poco tiempo y según comentan es posible alcanzar esa marca con él.

 

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