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21
Sáb, Abr

Entrevistamos a Lionel Sanders, ganador The Championship Challenge

Tri-consejos

Le preguntamos curiosidades y mejores tiempos en carrera a pie del atleta Skechers

Lionel Sanders este fin de semana ha conseguido la victoria en The Championship registrando una media de más de 46 km/h en la bicicleta y consiguiendo el mejor sector de carrera a pie con 1:14:31.

A día de hoy Lionel ostenta el récord del Ironman en Arizona conseguido en el 2016 con un tiempo de 7:44:29

Desde Triatlon Noticias hemos querido entrevistarle atraídos por conocer un poco más de cerca algunos datos curiosos sobre sus mejores tiempos en 70.3 y Ironman, los circuitos más rápidos de carrera a pie en los que ha competido o sus recomendaciones para afrontar este segmento, entre otras curiosidades

¿Cuál es la primera competición en la que recuerdas participar y cual fue tu resultado y experiencia?

Con 7 años, era un evento en la escuela y recuerdo llegar en segundo lugar…¡Desde entonces me apasioné por el running!

LIonel en la carrera a pie

¿Cuál es el mejor tiempo que has hecho en una competición de 10k, 21k and 42k?

En 10km mi mejor tiempo ha sido 30:33, en 21.1k es 1:06:30, 42,2 km….. nunca he corrido….la verdad es que no he hecho una maratón como tal, si carrera de 30 km con 1:36:50

¿Un entrenamiento de running que te guste hacer?

Definitivamente 3 x 5 km.

¿Cuáles han sido 3 segmentos más rápidos en carrera a pie para 70.3 o IM?

Conseguí hacer sub 1:10 en 3 eventos 70.3: 2014-Raleigh 70.3, 2014-Syracuse 70.3, 2014-Racine 70.3.

MI mejor tiempo en la carrera a pie de un Ironman fue en el 2016 en Ironman Arizona con 2:42

LIonel Sanders en carrera a pie con Sebastian Kienle

3 consejos para la carrera a pie en el segmento de Ironman

- El ritmo adecuado es crucial: intenta hacer en la carrera el ritmo que has entrenado para hacer

- Adecua la hidratación y la ingesta de calorías, es importante asegurar este equilibrio para no bloquearte y no encontrarte con “el muro”

- Disfruta de cada momento y se agradecido con tener la oportunidad de participar en evento así, disfruta de la carrera!

Si te digo Skechers….¿Qué tres palabras te vienen en mente?

  • RAPIDO
  • QUE RESPONDEN
  • CONFORTABLES

 

Noticia patrocinada por 

Skechers Perfomance

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