¿Conoces COMPEX y sabes como puede ayudarte a lograr tus retos?

La electroestimulación muscular complemento indispensable en el entrenamiento del triatleta

 

Compex es una empresa suiza que diseña, desarrolla y distribuye aparatos de electroestimulación muscular (EEM) que incorporan la más avanzada tecnología y responden perfectamente a  las exigencias de este deporte. Gracias a una preparación cuidadosamente planificada con el planificador online o con el consejo permanente de los asesores técnicos de Compex- el triatleta podrá explotar su potencial físico. Además, por su pequeño tamaño y polivalencia se ha convertido en un compañero ideal de cualquier deportista ya que permite entrenar en cualquier momento y lugar.

 

 

La electroestimulación muscular (EEM) se ha convertido en un componente esencial del entrenamiento para la gran mayoría de deportistas y, en concreto, para el triatleta. Consiste en la estimulación eléctrica del nervio motor, de manera que el impulso que lleva a excitar el músculo no proviene del cerebro sino de un impulso eléctrico. Esta excitación del nervio motor provoca la contracción del músculo, mejorando su capacidad de generar fuerza y resistencia a estímulos continuados.

 

Foto Titan Desert

La gran variedad de programas de los electroestimuladores Compex, con tecnología Muscle Intelligence^TM, se adaptan a las necesidades de cada práctica deportiva. En concreto, los programas más utilizados en el entrenamiento del triatleta son: la resistencia aeróbica, para ritmos de entrenamiento medios y bajos; la fuerza resistencia, para ritmos de entrenamientos altos y la fuerza, para una mayor potencia de nado y pedaleo.

 

	SOLUCIÓN COMPEX
OBJETIVO: Muscular	MÚSCULOS	PROGRAMAS	RESULTADO
Mejorar la fuerza muscular	Natación: Cintura escapular / Cuadriceps Bici: Cuádriceps Carrera: Cuádriceps/gemelos	Fuerza	Una mayor potencia de nado y de pedaleo.
Rendir durante todo el tiempo	Cuádriceps/abdominales	Fuerza Resistencia	Una musculatura más resistente
Optimizar la resistencia muscular	Cuádriceps/gemelos	Resistencia Aeróbica	Mejor absorción del oxígeno que llega del corazón
OBJETIVO: Mejorar la recuperación
Recuperación más rápida	Cuadriceps/gemelos	Recuperación Activa	Una eliminación óptima del láctato
Regeneración y relajación muscular	Todos	Masaje regenerador	De los músculos relajados y los miembros irrigados
OBJETIVO: Aliviar el dolor
Combatir los dolores articulares	Articular (rodillas, tobillos)	TENS	Alivio del dolor
Combatir los dolores musculares	Nuca	Cervicalgia	Músculos relajados y disminución de las agujetas
	Piernas	Endorfínico	Músculos relajados y disminución de las agujetas
Prevenir las rampas	Gemelos	Prevención de calambres	Mayor rendimiento

 

IMPORTANTE: Los electroestimuladores compex que contienen la categoría “Rehabilitación” que permite acelerar la recuperación después de haber sufrido alguna lesión. Es aconsejable consultar con el médico o fisioterapeuta.

 

Por sus características, la EEM ofrece una gran variedad de aplicaciones en función de los objetivos marcados por cada triatleta y de las necesidades específicas de cada momento: complementar el entrenamiento que se realiza habitualmente sin aumentar la fatiga psíquica ni cardiaca; sustituir un entrenamiento que no se pueda realizar por causas diversas como la meteorología, mantener el tono muscular en caso de lesión que impida el entrenamiento regular, reducir el kilometraje de entrenamiento, entrenar específicamente aquellos grupos musculares que se fatigan de una forma constante, recuperarse del esfuerzo de una forma más rápida y eficaz, y entrenar sin riesgo de lesiones, entre otras.

 

Al empezar a entrenar con EEM es conveniente que la intensidad sea moderada y que se aumente de forma progresiva en cada sesión. A partir de la quinta sesión la intensidad tiene que ser la máxima soportable, ya que de esta forma se entrenan más fibras musculares y se alcanzan los objetivos marcados de forma más rápida y eficaz.

 

Más información acerca de las soluciones COMPEX: http://www.compex.info/es_ES/index.html