Sesión de entrenamiento en rodillo

Muchas veces, cuando no podemos salir a entrenar con la bici por el mal tiempo, sustituimos el entrenamiento por una sesión de rodillo en casa.

Nos ponemos delante de la tele, a dar pedales dejando pasar el tiempo y sustituir las 2 horas de rodaje que íbamos a hacer en la carretera en la habitación de casa.

Pues bien os propongo una sesión general de entrenamiento en rodillo de 50’ con la que será más ameno el entrenamiento y más efectivo.

Ángel Moncada

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