La electroestimulación deportiva es un gran aliado para el deportista que le ayuda a sacar el máximo rendimiento de los entrenamientos.
COMPEX es la marca líder en este mercado y ofrece una gama muy amplia de electro estimuladores aptos para todo tipo de deportistas
Muchos atletas lo utilizan en parado, como recuperador o para recuperar lesiones, aunque cada vez más son los que se animan a utilizarlo como una herramienta más en el entrenamiento diario.
En este artículo os damos dos opciones para comenzar a introducir la electroestimulación en el entrenamiento diario.
En este primer tipo de entrenamiento, comenzaremos realizando el trabajo específico de CORE combinado con la estimulación muscular Compex
Después de hacerlo podrás hacer tu sesión habitual de entrenamiento.
Selecciona el Programa Fortalecer Abdomen y realiza 10 ciclos de Contracción – Relajación, por cada uno de estos 2 ejercicios.
Después de haber hecho esta pequeña rutina con el COMPEX, ya puedes salir a correr, con la bici, a nadar.
Esta segunda opción requiere algo más de esfuerzo ya que se comenzará con un circuito de alta intensidad terminando con trabajo específico de CORE.
Selecciona el Programa Fortalecer Abdomen y realiza 10 ciclos de Contracción – Relajación, por cada uno de estos 2 ejercicios.
Más información: https://www.compex.com/