Salir del agua con las pulsaciones aceleradas y ponerte a correr mientras tratas de salir del neopreno no es la situación más ideal, por eso te recomendamos unas pautas y trucos básicos para quitar tu neopreno al salir del agua.
Primero tenemos que automatizar una secuencia de movimientos para quitarlo. Practícalo cuantas veces sea necesario hasta que te salga sin tener que pensar en el paso siguiente:
Algunos consejos que te ayudarán a quitarte más rápido el neopreno son los siguientes:
Utiliza aceite corporal o crema hidratante en brazos y piernas. Verás lo bien que se desliza el neopreno cuando vayas a quitártelo, pero ten cuidado dado que sin protección solar corres más riesgo de quemarte con el sol.
También se utiliza vaselina para cuello, axilas, tobillos y muñecas. Además de ayudarte a que salga más rápido, evitarás rozaduras en el cuello y axilas. A la hora de untarla utiliza formatos Roll-on o un guante de plástico, de forma que tus manos luego no estén manchadas para tocar la prenda o incluso tus gafas.
Para evitar quemarte es frecuente el truco del agua jabonosa. En una botella de agua echa gel o lavavajillas líquido y mézclalo bien. Después de darte protector solar y antes de ponerte el neopreno, mójate piernas y brazos con la mezcla
Otras prácticas que suelen verse son los cortes del neopreno. Es más arriesgado porque puedes dañar el material, pero lo que suelen hacer muchos triatletas es cortar la parte de las piernas hasta que quede justo por debajo del neopreno, de forma que sacar las piernas será menos engorroso.
Esperamos que con la práctica de los 5 sencillos pasos para sacar el neopreno y los pequeños trucos para que deslice mejor no pases más situaciones de agobio atrapado/a en tu neopreno.
Laura García Cervantes
Dra. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Directora Técnica Club Trikatlón Tres Cantos
Entrenadora Superior de Triatlón y Natación
Entrenadora Especialista en Paratriatlón