Testeando las Reboots Recovery – recuperación en tiempo récord

La Reboots mediante un masaje de compresión promueven un aumento del riego sanguíneo en las piernas, de forma que los productos de desecho del metabolismo, como el lactato, son eliminados a mayor velocidad que cuando la recuperación es totalmente pasiva

Las nuevas REBOOTS, “botas de recuperación”, son un excelente medio para acelerar la recuperación de las piernas y poder seguir rindiendo al 100% tanto en entrenamientos como en competición.

¿Cómo funcionan?

Mediante un masaje de compresión promueven un aumento del riego sanguíneo en las piernas, de forma que los productos de desecho del metabolismo, como el lactato, son eliminados a mayor velocidad que cuando la recuperación es totalmente pasiva.

¿Cómo son las compresiones y cómo utilizarlas?

Su masaje se basa en compresiones neumáticas intermitentes que permiten un ajuste según las necesidades y umbrales de cada persona en relación a la intensidad de las compresiones, siendo recomendable aumentar progresivamente. Además, cuenta con ocho programas diferentes que alternan la frecuencia e intensidad de las compresiones en diferentes puntos de las piernas.

Sus creadores recomiendan un uso entre 30 y 50 minutos después del entrenamiento, aunque también destacan su posible uso para un día cotidiano que finaliza con la sensación de “piernas cansadas”.

¡A PRUEBA!

Nuestra prueba ha sido realizada en dos deportistas, que lo han utilizado como medio de recuperación después de sus entrenamientos de intensidad media-alta:

• Caso A, nadadora de categoría máster con entrenamientos de pretemporada (3 sesiones de fuerza y 3 de natación a la semana).
• Caso B, triatleta de categoría nacional con entrenamientos de pretemporada (4 sesiones de fuerza y 3 sesiones de ciclismo y 3 de natación) y recuperación de microrotura en el gemelo.

Y sus sensaciones se resumen en los siguientes puntos:

Puntos fuertes:

• Sensación de alivio ante la pesadez de piernas.
• Sensación de relajación.
• Aceleración tanto de la recuperación como de la sensación de piernas ligeras para continuar con entrenamientos de intensidad.
• Ayuda a identificar zonas más cargadas de forma que se puede ajustar el programa en esos puntos para prevenir posibles lesiones.

Puntos a tener en cuenta:

• Si lo pruebas en verano o cuando todavía no ha bajado la temperatura después de un entrenamiento, al estar cerrados herméticamente se desprende calor y puedes llegar a sudar, por lo que para el uso común para diferentes deportistas recomendaríamos usar un trapo húmedo para su limpieza al contar con un tejido de mezcla de textil y plástico que puede limpiarse facilmente
• La primera vez que se usa puede resultar una sensación extraña al ir sintiendo la presión (similar a cuando nos toman la tensión en el brazo) a lo largo de las piernas, por ello recomiendan comenzar con poca intensidad.
• Respecto a las tallas, la recomendación del fabricante es la siguiente:
  • M: para personas cuyas piernas no superen los 81 cm de largo.
  • L: esta talla es la más recomendable para personas con piernas de una longitud entre los 82 y los 88 cm.
  • XL: para personas cuyas piernas superan los 89 cm de largo, esta es la talla recomendada.

Más información: https://reboots.de/es/