Test completo del BuddySwim Super Stroke Dryland Cords
El BuddySwim Super Stroke Dryland Cords es un sistema de entrenamiento en seco para natación que utiliza gomas de resistencia y accesorios intercambiables, probado con los tres niveles disponibles (Light, Medium y Heavy) como complemento al trabajo en piscina en triatlón.
El entrenamiento de natación fuera del agua ha ganado peso en los últimos años dentro de la planificación del triatlón, especialmente en periodos con limitaciones de acceso a piscina, semanas de carga elevada o como trabajo complementario de fuerza específica.
En ese contexto se sitúa el BuddySwim Super Stroke, un sistema diseñado para reproducir el gesto técnico de la brazada mediante resistencia elástica controlada.
A diferencia de otras gomas genéricas, este modelo está claramente orientado a la natación, tanto por el diseño del sistema como por el enfoque técnico que propone. El objetivo no es solo generar tensión, sino permitir trabajar el recorrido completo de la fase subacuática de la brazada con control y continuidad.
Diseño y primeras sensaciones
El BuddySwim Super Stroke se presenta en un formato compacto y fácil de transportar. El kit incluye dos gomas elásticas, manetas acolchadas, palas intercambiables y una bolsa de rejilla para su transporte y ventilación.
La calidad percibida desde el primer contacto es buena, con materiales sólidos y un sistema de montaje sencillo.
Uno de los puntos diferenciales del producto es la posibilidad de alternar entre palas y manetas. Las manetas permiten un trabajo más clásico de fuerza y movilidad, mientras que las palas añaden superficie de apoyo y obligan a mantener una posición más precisa de la mano, algo especialmente interesante cuando el objetivo es mejorar la técnica de brazada.
El sistema de anclaje es simple y funcional, y la longitud de las gomas permite ajustar la tensión de forma progresiva variando la distancia al punto fijo.
Nuestra prueba en uso real
Durante el test hemos utilizado el BuddySwim Super Stroke como complemento al entrenamiento de natación, tanto en sesiones específicas de dryland como en activaciones previas a entrar al agua.
La prueba se ha realizado con las tres resistencias disponibles: Light, Medium y Heavy, lo que permite valorar el comportamiento del sistema en distintos escenarios.
Con la resistencia Light, las sensaciones están claramente orientadas a la activación y al trabajo técnico.
Es una opción adecuada para calentamientos, sesiones de movilidad de hombro y ejercicios centrados en el control del gesto, especialmente utilizando las palas para reforzar el agarre inicial de la brazada.
La resistencia Medium resulta la más polivalente. Permite realizar sesiones completas en seco con una fatiga localizada muy similar a la que se percibe tras series exigentes en piscina.
En este nivel, el trabajo de brazada unilateral y los ejercicios con rotación de tronco ofrecen una buena transferencia al agua, reforzando la sensación de control en la fase de empuje.
La resistencia Heavy está claramente orientada a perfiles más avanzados y a trabajos puntuales de fuerza específica. La exigencia sobre hombros y espalda es notable, por lo que requiere buena técnica y una progresión adecuada.
Utilizada con control, resulta interesante para bloques cortos de potencia, pero no es una resistencia pensada para volúmenes elevados ni para usuarios sin experiencia previa con este tipo de material.
En conjunto, el sistema permite trabajar el gesto de la brazada con continuidad, identificando fácilmente errores de trayectoria o falta de control, algo que en el agua no siempre resulta evidente.
Qué aporta al entrenamiento de natación en triatlón
Para el triatleta, el principal valor del BuddySwim Super Stroke está en la continuidad del estímulo específico de natación. Permite mantener trabajo técnico y de fuerza en semanas con poco acceso a piscina, durante viajes o como complemento en periodos de carga elevada en ciclismo y carrera a pie.
No sustituye al entrenamiento en el agua, especialmente en aspectos como la flotabilidad, la respiración o el rolido completo, pero sí ayuda a reforzar la musculatura implicada en la brazada y a consolidar patrones técnicos correctos.
Tras su uso, la sensación al volver a nadar es de mayor control en el agarre y una activación más clara de la musculatura propulsiva.
Sensaciones y coherencia con otros usos reales
Las sensaciones obtenidas durante el test encajan con lo que se espera de un sistema de entrenamiento en seco bien diseñado para natación.
La versatilidad del conjunto, especialmente gracias a la combinación de palas y manetas, permite adaptar el trabajo a distintos objetivos sin necesidad de recurrir a varios productos.
También se aprecia que la progresión de resistencias tiene sentido desde un punto de vista práctico, siempre que se utilice con criterio y se priorice la calidad del gesto sobre la cantidad de repeticiones.
¿Para quién es ideal?
El BuddySwim Super Stroke encaja especialmente bien para triatletas y nadadores que buscan complementar su entrenamiento de natación sin añadir más volumen en piscina. Es una herramienta útil para activación previa, sesiones de fuerza específica en seco y mantenimiento del gesto técnico cuando no se puede nadar con regularidad.
No es un producto pensado para sustituir sesiones completas de natación ni para usuarios que busquen únicamente trabajo general de fuerza sin atención al gesto técnico.
A tener en cuenta
Como cualquier sistema de entrenamiento en seco, requiere un punto de anclaje estable y un mínimo de atención a la técnica para evitar gestos forzados.
La resistencia Heavy puede resultar excesiva si no se utiliza con progresión, especialmente en trabajos de movilidad o prevención de lesiones.
Dónde comprar
El BuddySwim Super Stroke Dryland Cords está disponible a través de la web oficial de BuddySwim y distribuidores especializados.
En resumen
El BuddySwim Super Stroke es una herramienta bien diseñada para trabajar la natación en seco con un enfoque claramente orientado a la técnica y la fuerza específica.
La posibilidad de trabajar con distintas resistencias y accesorios lo convierte en un complemento versátil dentro del entrenamiento del triatlón.
Conclusión
Integrado de forma coherente dentro de la planificación, el BuddySwim Super Stroke cumple con su objetivo: aprovechar el entrenamiento fuera del agua para mejorar la eficiencia de la brazada.
Producto de alta calidad, con buenos acabados y muy sencillo de usar. Aunque no sustituye a la piscina, sí aporta valor real cuando se utiliza con criterio, especialmente para triatletas que buscan continuidad y control técnico en su preparación.
