La importancia de los electrolitos durante el ejercicio: ¿Por qué elegir gominolas en lugar de bebidas deportivas?
Una correcta hidratación y reposición de electrolitos es clave para mantener el rendimiento deportivo, sobre todo en entrenamientos de alta intensidad o larga duración.
Muchos deportistas optan por bebidas isotónicas tradicionales, pero cada vez son más los que prefieren formatos más prácticos y eficaces como las Electro Gummy de FANTE,, unas gominolas con 300 mg de sodio por ración, elaboradas de forma natural y sin aditivos innecesarios.
¿Qué electrolitos necesita el cuerpo al hacer deporte?
Durante el ejercicio intenso, especialmente en climas cálidos o en sesiones prolongadas, el cuerpo pierde grandes cantidades de:
- Sodio
- Potasio
- Magnesio
- Calcio
La falta de estos minerales puede provocar calambres, fatiga temprana, disminución del rendimiento e incluso problemas de salud. Mantener la hidratación y los niveles de electrolitos equilibrados no solo es importante, es esencial.
Beneficios de las gominolas con electrolitos
Las gominolas con electrolitos, como Electro Gummy, han revolucionado la forma de suplementar durante el ejercicio. ¿Por qué están ganando tanto terreno frente a las bebidas deportivas?
- Contienen 300 mg de sodio por toma, una cantidad ideal para reponer las pérdidas por sudor.
- Son fáciles de transportar y consumir, incluso en medio de la carrera.
- Están elaboradas sin azúcar añadido, sin gluten, sin lactosa ni conservantes.
- Permiten una dosificación más precisa y personalizable.
Gracias a su formato masticable y a su sabor natural, Electro Gummy es ideal para atletas que buscan mantener un buen nivel de electrolitos sin recurrir a bebidas cargadas de azúcares o aditivos artificiales.
Bebidas deportivas vs. gominolas: ¿Cuál elegir?
Las bebidas deportivas, como el Glut 5 Drink de FANTE, aportan tanto electrolitos como energía rápida, y son muy útiles en entrenamientos largos. Sin embargo, no siempre son la opción más cómoda.
Tabla comparativa:
| Características | Bebidas Deportivas | Gominolas Electro Gummy |
|---|---|---|
| Sodio por ración | 350 mg | 300 mg |
| Formato | Líquido (botella) | Masticable |
| Azúcares añadidos | No | No |
| Transporte | Requiere botella | En la mano o bolsillo |
| Ideal para | Entrenos largos | Outdoor, competición, trail |
La elección ideal es combinar ambos formatos según el tipo de entrenamiento y momento de consumo. Electro Gummy se convierte así en el compañero perfecto para carreras o entrenamientos donde la logística complica llevar líquidos.
Cuándo tomar electrolitos durante el ejercicio
La reposición de electrolitos debe ser progresiva y estratégica. Aquí una guía rápida:
- Antes del ejercicio: prepara al cuerpo con una bebida como Glut 5 Drink con 1200 ml de agua para que sea hipotónica.
- Durante: toma gominolas cada 30-45 minutos, dependiendo del esfuerzo y condiciones (calor, altitud, etc.).
- Después: recupera con una bebida post-entreno rica en minerales y carbohidratos como Glycogen Recovery Drink.
Electro Gummy permite una ingesta flexible, sin comprometer el estómago ni el ritmo de carrera.
Hidratación y electrolitos: el enfoque FANTE
FANTE apuesta por una suplementación basada en la ciencia, lo natural 100% y la funcionalidad. Tanto Electro Gummy como Glut 5 Drink responden a esta filosofía: productos diseñados por expertos en nutrición deportiva, con ingredientes de alta calidad, sin rellenos y con una misión clara: que rindas más y mejor.
Porque la hidratación y los electrolitos no es solo beber agua… es nutrir al cuerpo de forma estratégica.
Conclusión: elige mejor, rinde más
La próxima vez que salgas a correr, pedalear o competir, recuerda esto: mantener una buena hidratación y equilibrio de electrolitos no es negociable. Pero puedes hacerlo mejor. Más práctico. Más limpio. Más inteligente.
Con Electro Gummy de FANTE, tienes una opción técnica, eficaz y natural para cuidar tu rendimiento sin comprometer tu salud.
Y si necesitas una bebida de apoyo, Glut 5 Drink es la aliada perfecta.
