Guía práctica para elegir tus zapatillas de running ideales
A la hora de practicar running, la elección del calzado resulta absolutamente fundamental. Pues este tendrá efectos considerables sobre tu ritmo de progreso, tu rendimiento e incluso sobre tu salud.
¿Qué pautas deberían guiar tu decisión? Te lo explicamos punto por punto.
La importancia de escoger unas zapatillas adecuadas y de calidad
Haz memoria: ¿alguna vez experimentaste inconvenientes por utilizar un calzado inadecuado para las circunstancias imperantes del momento?.
Como al adentrarte en terreno de montaña con unos zapatos poco resistentes, al resbalar debido a unas suelas lisas un día de lluvia, al caminar largo trecho llevando un recubrimiento interior que tiende a producir llagas o jugando improvisadamente al fútbol con finos zapatos de tela.
Nuestro calzado cuenta, ¿verdad? Resulta tan decisivo como puedan ser los neumáticos de nuestro coche.
Así pues, no deberías escatimar en atenciones a la hora de escoger. No se trata solamente de que el rendimiento se vea claramente favorecido, sino también de una cuestión de salud.
Ten en cuenta que una superficie de contacto inadecuada favorece las caídas y que un sistema de amortiguación deficiente repercutirá sobre el desgaste de tus articulaciones.
A poder ser, sírvete de tiendas especializadas en la materia, como pueda ser i-Run zapatillas, en las que te informan de las características propias de cada material. De este modo, tu elección contará con fundamento.
Ajusta la elección a tu actividad
La especialización es la clave. Por suerte, en este ámbito la tecnología ha progresado de manera exponencial durante las últimas décadas. Y tú puedes beneficiarte de ello.
Ten en cuenta, sobre todo, los siguientes aspectos:
Tipo de terreno en el cual vas a desarrollar la actividad
Ya se trate de asfalto, de pista especializada, de gravilla… La suela se adaptará a dichas circunstancias y te proporcionará el mejor agarre posible.
Y, por si te lo estás preguntando, sí, existen opciones mixtas. Además, ten presente que una mayor resistencia a la abrasión logrará que tu calzado dure más.
Tu peso
Un peso elevado genera mayor estrés sobre tus articulaciones, de modo que intenta compensarlo con unas zapatillas que amortigüen lo suficiente.
Frecuencia e intensidad en el uso
Ya que no es lo mismo correr media hora un par de veces por semana que hacer medias maratones.
Tus sensaciones
Hay detalles que favorecerán la comodidad. Como el peso y el balance de la zapatilla.
Toda satisfacción cuenta
Por último, recuerda que tienes a tu disposición una enorme variedad de estéticas entre las cuales escoger.
Sentir que llevamos unas zapatillas de lo más fardón puede proporcionarnos motivación extra a la hora de acometer nuestro entrenamiento. Y todo suma. ¿Cierto?
Escoge tu zapatilla perfecta y disfruta al máximo del running
En definitiva, si llevas a cabo tu elección teniendo en cuenta las pautas que te hemos proporcionado, con calma y corazón, te sentirás motivado (o motivada), cómodo y sano. Y podrás disfrutar al máximo de tus carreras. ¡Ya sabes!
