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07
Mié, Dic

¿Falta de tiempo o mala climatología para cumplir tus entrenamientos?: COMPEX TU MEJOR ALIADO

Sección de Material

Mejora tu rendimiento con el programa Resistencia Aeróbica

 

Compex Wireless es un complemento ideal en la preparación para corredores que entrenan tres veces por semana y desean mejorar su resistencia aeróbica (triatlón, ciclismo, trail , media maratón, maratón)

 

Compex resistencia aerobiva

 

En el anterior artículo explicamos cómo utilizar el programa de  recuperación activa que tiene el Compex Wireless, para recuperarnos antes de un esfuerzo prolongado. En esta ocasión vamos a analizar cómo mejorar nuestro rendimiento con el programa Resistencia Aeróbica que está indicado para todo aquel deportista que por falta de tiempo o climatología adversa no pueda cumplir sus entrenamientos prefijados.

 

Lo que busca este programa es la mejora de la capacidad muscular para consumir oxígeno, por lo que en deportes con alta resistencia aeróbica como es  el triatlón supone una mejora en el rendimiento

 

 

“La electroestimulación aplicada al deporte es un complemento perfecto del entrenamiento habitual ya que permite un trabajo muscular localizado sin fatigas psíquicas y sin molestias articulares”

 

Resistencia Aeróbica  de Compex Wireless está diseñado para a deportistas que desean mejorar su rendimiento en pruebas deportivas de larga duración

 

Los esfuerzos de larga duración como es el triatlón hacen trabajar al metabolismo aeróbico, cuyo factor determinante es la cantidad de oxígeno consumida por la musculatura.

 

Así pues, si se quiere mejorar la resistencia aeróbica, hay que desarrollar al máximo la captación de oxígeno de los músculos que trabajan en este tipo de esfuerzos.

 

Como ya sabemos el oxígeno se transporta a través de la sangre, por lo que es indispensable tener un buen sistema cardiovascular, que se obtiene gracias a un entrenamiento voluntario específico. Sin embargo, la capacidad del músculo para consumir el oxígeno que le llega (capacidad oxidativa) también puede mejorarse con un régimen específico de trabajo.

 

El programa Resistencia aeróbica de Compex aplicado a los cuádriceps conlleva un aumento significativo del consumo de oxígeno por parte de los músculos.

 

Acumular kilómetros de entrenamiento es indispensable para progresar en carreras de larga duración. Sin embargo entrenar este tipo de pruebas requiere un tiempo del cual muchas veces no disponemos  además del estrés que supone este ipo de entrenamiento para tendones y articulaciones.

 

 

La integración de la electroestimulación Compex en el entrenamiento del triatleta ofrece una solución a la falta de tiempos de entrenamiento.

 

 

El programa Resistencia aeróbica, cuyos efectos son mejorar la capacidad de los músculos de consumir oxígeno, y el programa Capilarización (del que hablaremos más adelante), que provoca el desarrollo de los capilares sanguíneos de la musculatura, permiten mejorar la resistencia aeróbica, a la vez que reducen el kilometraje semanal y, con ello, reducen también el riesgo de lesiones.

 

Más información sobre COMPEX en su página web

 

Antes de adquirir tu COMPEX, recomendamos que compruebes que efectivamente es beneficioso para ti:

http://www.compex.info/es_ES/Contraindicaciones.html

 

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