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Vie, Sep

Factores que afectan al rendimiento en el Triatlón

Triatlon

El factor más determinante es el entrenamiento previo y la estructuración de este para el resultado final, pero hay otros factores que no podemos elegir ni controlar

 

Rendimiento en el Triatlón

 

Nuestro colaborador Personal Runnig, ha realizado un análisis de los diferentes factores que afectan al rendimiento en el triatlón.

Este análisis parte de los factores que marcan la diferencia final en este deporte, como son la edad, el sexo y sus cambios en cada disciplina respecto a los tiempos alcanzados en el global de la competición.

Afirmamos que el factor más determinante es el entrenamiento previo y la estructuración de este para el resultado final, pero otros factores que no podemos elegir y controlar afectan a éste limitándolo si eres mujer y con la entrada en años, cosa totalmente lógica e imposible de evitar dado a los cambios fisiológicos que va sufriendo el cuerpo en sus diferentes etapas.

El sexo y la edad son, claramente, los principales culpables del rendimiento deportivo atendiendo a las diferencias entre hombres y mujeres, alcanzando ellos unos tiempos menores en las disciplinas de Triatlón olímpico, Half Ironman y Ironman.

Los hombres alcanzan su mayor rendimiento en las edades entre 18-39 años mientras que las mujeres lo hacen entre 25-39 y la bajada de éste se hace más notable en ellas a partir de los 55 años(1), de esto concluimos que los hombres, globalmente hablando, llegarán ``más alto´´ en cuanto a marcas que ellas, también teniendo a su favor factores fisiológicos como un mayor consumo máximo de oxígeno y cantidad de hemoglobina en sangre.

Las menores diferencias de rendimiento se encuentran a la edad de los 30-35 años entre sexos, dónde los resultados se equiparan.

La edad en relación a las 3 disciplinas muestra una evolución negativa con el paso del tiempo, pero distinta en función de la disciplina a la que nos refiramos.

El ciclismo es el que menos sufre el paso del tiempo en relación con la carrera y la natación, debido a que la carrera es muy lesiva, daña las fibras rápidas más que el ciclismo y la bajada del umbral de lactato y la economía de carrera es mayor proporcionalmente que en el ciclismo(2). En general, la disciplina que más sufre el aumento de la edad es la carrera por lo mencionado anteriormente y otros factores fisiológicos.

 

Rendimiento en el Triatlón

 

Relación edad-sexo-rendimiento: si tomamos una visión global de todos los factores deducimos que la disminución del rendimiento más notable en hombres y mujeres es en el ciclismo; la natación es en la que se producen menos diferencias entre sexos por la mayor economía y eficiencia de las mujeres y sus características fisiológicas, como son mayor porcentaje de grasa corporal y menor tamaño(1)que también favorecen que el rendimiento en este sector baje menos proporcionalmente que en los hombres; en carrera no se observan datos significativos de grandes variaciones pero también deducimos que los hombres tendrán mejores valores proporcionalmente a las mujeres.

La mayor disminución del rendimiento se observa a partir de los 40-45 años, dónde aumentan exponencialmente los tiempos finales en competición en ambos sexos(1); por disciplinas en el ciclismo el descenso más brusco se produce a partir de los 70 años y en la natación a los 50.

Bibliografía

1.         Knechtle B, Rüst CA, Rosemann T, Lepers R. Age and gender differences in half-Ironman triathlon performances–the Ironman 70.3 Switzerland from 2007 to 2010. Open Access Journal of Sports Medicine. 2012;3:59-66.

2.         Lepers R, Sultana F, Bernard T, Hausswirth C, Brisswalter J. Age-related changes in triathlon performances. Int J Sports Med. 2010;31(4):251-6.

Más información: http://personalrunning.com/

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