Triconsejos por María Pujol
Esta semana nuestra protagonista en la sección de Triconsejos en la Sevillana Maria Pujol
Nombre: María Pujol Pérez
Club: ADS ZAMBRU´S BIKES
Web/ Blog
Patrocinadores: La Caseta, Zambru´s Bikes , Orbea, Orca, Andevalo Aventura, Viator y SoyRunner
Colaboradores: Medilast, Catlike, Eurotri y Victory Endurance
Resultados más representativos:
- SubCampeona de España Élite de Triatlón 2011
- Campeona de España de Triatlón Sprint y Cros 2011
- BiCampeona de España de Acuatlón 2008 y 2010
- SubCampeona del Mundo Universitario de Triatlón 2009
3 consejos para entrenar mejor:
- Buenos estiramientos tras las sesión y visitar al fisioterapeuta en función de la carga de los entrenos
- Correcta alimentación
- Dormir y descansar las horas necesarias
3 cosas que nunca debes olvidar llevar el día de la prueba
- Material para la misma
- Licencia o DNI
- Ganas de dar lo mejor de ti mismo
3 cosas que no debes olvidar hacer durante la competición
- Saber donde esta tu box y líneas de montaje y desmontaje
- Conocer circuito
- Estar en carrera física y mentalmente
3 consejos que siempre hay que hacer al finalizar la competición
- –Recuperar bien a base de buena hidratación, suavizar nadando o en bicicleta, estirar bien pero no brusco e ingerir hidratos de carbono antes de las 2 h para una correcta recuperación del glucógeno muscular.
Cuéntanos una anécdota curiosa que te haya ocurrido
- Mi segundo año que practicaba triatlón, fui al Campeonato de España de Duatlón Sub23 en Medina de Pomar (Burgos). En la T2 estaba en puestos de cabeza pero la hipotermia que cogí me impidió ponerme las zapatillas para salir a correr los 2.5 km, ¿que hice yo?, ¡correr descalza!
Objetivos 2012-2013
Mi principal objetivo era intentar clasificarme para los JJOO, al no ser posible, decidí un cambio drástico, dejar pruebas internacionales y hacer las carreras que me apetecieran en cada momento sin mucha planificación. La mente necesita descansar un poco.
Más información:
Redes (FB/TW):
TW: @trimariapujol
Web/ Blog: www.mariapujol.com
