DuConsejos por Roger Roca
Ahora que se acaban los triatlones, ponemos el objetivo en los duatlones, por lo que TN ofrecerá a sus lectores los mejores consejos para practicar duatlón por mano de los mejores deportistas élite de nuestro pais.
Para inagurar esta sección hemos elegido a Roger Roca Campeón de l Mundo de Duatlón en 2011 y Campeón Iberoamericano duatlón 2012.
Nombre: Roger Roca Dalmau
Club: CERRR Igualada
Web/ Blog www.roger-roca.com
Patrocinadores: Buff, Compressport, Bikila, Spiuk,
Colaboradores: Victory Endurance, Nike, Indiba Active, Edco, David Serra Fisioterapia
Resultados más representativos:
- Campeón del mundo de duatlón 2011
- Campeón Iberoamericano duatlón 2012
- Campeón de España de Maratón 2005
3 consejos para entrenar mejor:
- Disciplina
- Plan de entrenamiento estructurado
- Objetivos marcados
3 cosas que nunca debes olvidar llevar el día de la prueba
- Gomas para atar zapatillas
- Gafas
- Compressport
3 cosas que no debes olvidar hacer durante la competición
Concentración
Evitar impulsos innecesarios
Sufrir y a la vez disfrutar
3 consejos que siempre hay que hacer al finalizar la competición
- Trote suave
- Buena hidratación
- Analizar el resultado
Cuéntanos una anécdota curiosa que te haya ocurrido
En el mundial de Gijón perdí el avión que me llevaba para allí y tuve que esperar unas horas en el aeropuerto. Empezó mal pero acabó fenomenal!
Objetivos 2012-2013
- Juegos Mundiales/Campeonato del Mundo duatlón en Cali, Colombia
- Campeonato de Europa de Duatlón
- Circuito powerman duatlón
Más información:
Redes (FB/TW): TW:
https://www.facebook.com/pages/Roger-Roca/184293085010774?ref=hl
Web/ Blog:
www.roger-roca.com
