Esta semana le toca el turno a la actual campeona de España de Triatlón de Media distancia, Marta Jiménez y reciente ganadora en el Triatlón de Fuente Álamo.
Nombre: Marta Jiménez
Club: Cidade de Lugo Fluvial
Blog: www.martajimenezjimenez.com, @mars_jimenez y Facebook
Patrocinadores: Globulonero, Zoot, Spiuk
Colaboradores: Usk Team&Management y KeepGoing
Resultados más representativos:
3 consejos para entrenar mejor:
– Agua: Empieza con un buen calentamiento variado que incluya remadas y nado con pull sin dar pies para lograr una mayor sensibilidad y agarre antes de empezar con las series.
– Ciclismo: Mantén una postura relajada de ciclista, los codos ligeramente flexionados, pues la tensión solamente tiene que estar presente en las piernas durante el pedaleo.
– Carrera: Estira antes y después del entreno para evitar lesiones y correr con mayor flexibilidad y ligereza.
3 cosas que nunca debes olvidar llevar el día de la prueba:
– Agua: Una botellita de agua pequeña que luego puedas tirar a la basura con el fin de beber después del calentamiento para quitarte el sabor a sal y mantenerte hidratado antes de la salida del triatlón, sobretodo si es un día de mucho calor.
– Ciclismo: El casco y nutrición. Si se trata de un sprint con agua bastará, pero cuanto más largo sea el triatlón, más habrá que beber y comer si no queremos que eso nos pase factura corriendo.
– Carrera: Echar polvos de talco en las zapatillas y untar un poco de vaselina en la parte en la que nos hacen rozaduras para que podamos correr sin molestias y evitemos las ampollas.
3 cosas que no debes olvidar hacer durante la competición:
– Agua: Mirar. Levanta la cabeza con frecuencia para orientarte si no quieres darte un paseo por la costa.
– Ciclismo: Luchar. Si el drafting está permitido, no desconectes y te relajes yendo a rueda, y si es sin drafting, mantén la concentración.
– Carrera: Cansarte. La mejor sensación de una competición es llegar a meta vacío y cansado; hazlo y disfruta.
3 consejos que siempre hay que hacer al finalizar la competición:
– Bebe agua.
– Mantén un buen carácter deportivo. Tanto si estás contento o no con el resultado, sé amable y respetuoso tanto con el resto de competidores como con los voluntarios y organizadores.
– Suelta un poco suave y estira, al día siguiente tu cuerpo lo agradecerá.
Cuéntanos una anécdota curiosa que te haya ocurrido:
Hay muchas, pero para dar a conocer un poco cómo lo viven en otros países, recuerdo el acuatlón de Nueva York, sobre la distancia de 1.5km nadando y 5km corriendo, que se salía a las 7 de la mañana y allí estábamos en boxes a las 6. Se nadaba en el río Hudson, que estaba a 20º, y era sin neopreno pero tenías la opción de nadar con él y no optar a medallas. Había mucha gente con la filosofía de querer disfrutar y nadar con neopreno sin concederle importancia al podium. El dorsal era muy pequeño y como no tenía goma de dorsal, tuve que sujetarlo con imperdibles a un cordón de una zapatilla y atármelo a la cintura en la transición. Los boxes estaban pintados con tiza en el asfalto y durante la carrera a pie los demás competidores me animaban también cuando me cruzaba con ellos aunque no me conocieran de nada.
Objetivos 2012: Copas del Mundo de Triatlón ITU, triatlones sin drafting de las series 5150 y los campeonatos de España.