Como viene siendo habitual en Triatlón Noticias, los mejores trialtelas del panorama actual nos comentan algunos consejos para la gente que quiere iniciarse en el mundo del triatlón así como su planificación de la temporada y pálmares.
Esta semana es el turno del Madrileño Jose Almagro.
Nombre: JOSE ALMAGRO VALERO
Club: TRIATLON SANTANDER
Web/ Blog: www.josealmagrovalero.com
Patrocinadores: ESSAX, TAYMORY, FUJI, KEEP GOING, SPIUK, MAX´S SYSTEM, HOLMES PLACE, NIKE, REVISTA TRIATLÓN
Colaboradores: –
Resultados más representativos:
2012
2011
3 consejos para entrenar mejor:
– Agua: No perder la continuidad y tratar de no estar muchos días sin perder el contacto con el agua. “Pensar” en la técnica de nado mientras entrenas, sobre todo en el calentamiento.
– Ciclismo: Simular las circunstancias que pueden darse en competición: arrancadas, subidas duras, parones, viento…. Para los triatlones sin drafting importantísimo trabajar la posición en la cabra.
– Carrera a pie: No abusar del asfalto y las aceras y tratar de correr por parques y caminos de tierra para evitar lesiones.
Para los tres deportes creo importantísimo llegar a conocerse sin la ayuda de aparatos como medidores de watios, pulsómetros, etc… hay gente que sin ellos está “perdida” y eso no puede ser…
3 cosas que nunca debes olvidar llevar el día de la prueba
– Agua: Gafas y Neopreno
– Ciclismo: Una cámara o tubular de repuesto, nunca sabes si en el camino desde el coche hasta los boxes puedes encontrarte con un inoportuno pinchazo. Además, un par de días antes hay que revisar que la bici esté en perfecto estado. Por supuesto el casco, las zapatillas de bici….
– Carrera a pie: Zapatillas con los cordones en perfecto estado y una visera/gorra para los días calurosos
3 cosas que no debes olvidar hacer durante la competición
– Agua: Memorizar el recorrido y las boyas antes de tirarte al agua. Hablar con los más expertos y escuchar sus consejos sobre si hay corrientes, etc…
– Ciclismo: Beber y comer ya que es en el único segmento en el que podemos alimentarnos con cierta facilidad.
– Carrera a pie: Mantener nuestro ritmo y no obsesionarnos con el de los demás, “cebarnos” con alguien puede acabar con una indeseable “pájara”
3 consejos que siempre hay que hacer al finalizar la competición
Cuéntanos una anécdota curiosa que te haya ocurrido
Ufff!!! Tengo tantas!!!! Jajajaj….
Cuando en 2010 hice mi primer triatlón en Tres Cantos con el único objetivo de coger puntos para la Copa de Madrid nunca (y digo nunca) antes me había puesto un neopreno ni había nadado más de 100 o 200m seguidos y por supuesto nunca me había metido a nadar en aguas abiertas. Cuando nos tiramos pensé que era una broma, que era imposible estar recibiendo tantos golpes hasta que me quedé el último y comencé a nadar más tranquilo pero físicamente no podía y a la mitad del recorrido me tuve que agarrar al pilar de un puente porque notaba que me ahogaba al no tener más fuerzas. Salí del agua a casi 10´ del primero (en 750m) y nadando a espalda. Al final conseguí remontar muchísimo y acabé 7º, cogiendo los puntos que me hacían falta para la Copa de Madrid.
Objetivos 2012
Más información:
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Web/ Blog: www.josealmagrovalero.com