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El entrenamiento de 3 horas de rodillo de Lionel Sanders a 330 vatios

Esta vez ha realizado 3 horas a una media de 330 vatios,

El mediático triatleta canadiense Lionel Sanders ha vuelto a publicar en sus redes sociales un entrenamiento sobre el rodillo

Esta vez ha realizado 3 horas a una media de 330 vatios, en un entrenamiento realizado en la primera semana de marzo sobre el rodillo

Esta es la sesión

3x 40’ @330 Vatios, 60 -70 RPM

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