La sentadilla isométrica es un ejercicio sencillo que fortalece los músculos de las piernas y contribuye a la prevención de…
En este artículo, vamos a explorar a fondo la relación entre estos dos términos , que los problemas que pueden…
Si estás pensando en participar en un IRONMAN o Triatlón de Larga Distancia te dejamos una guía de entrenamientos gratis…
El entrenamiento de alta intensidad o también conocido como HIIT es muy utilizado por los deportistas, y seguro que en…
El entrenamiento de Core es la base para proteger tu espalda y mantener una postura correcta a la hora de…
Si eres de los que te toca viajar fuera de tu lugar habitual de residencia y con ello pierdes tu…
Cuando te pongas a estirar tu musculatura, no debes olvidarte de los pequeños grupos musculares que tienen una función esencial…
Los músculos encargados de tus pedaladas necesitan estar bien trabajados para mantener el esfuerzo que supone el sector ciclista en…
Ahora que ya se está permitiendo de nuevo el nado y después de haber pasado tanto tiempo sin poder nadar…
El nado estático o nado atado puede resultarte muy monótono y aburrido si no incluyes variaciones. Sigue leyendo si quieres…
Nuestros colaboradores Israel Pinto y Mario Castellanos, nos dan en este artículo una serie de consejos para seguir progresando de…
El papel fundamental del trabajo de core, tanto para la mejora del rendimiento como para la prevención de lesiones, es…
Durante este periodo de confinamiento el entrenamiento en rodillo para ciclistas y triatletas está siendo lo más utilizado, pero además…
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nataciónSin duda alguna, la pretemporada es el momento clave para focalizar tu atención en el segmento de natación y principalmente…
Comienza la temporada de triatlón, vas colocando tus objetivos en el calendario y para conseguirlos es hora de ponerse manos…
Es la hora de entrenar el segmento de natación y no tienes muy claro qué necesitas o para qué sirven…
El trabajo de la técnica es muy importante en una disciplina como es la natación pero muchas veces nos olvidamos…
Los atletas de Skechers Martín Fiz, capitán del Norte, y Raquel Gómez, capitana del Sur, han presentado la undécima edición…
