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Vídeo Técnica de carrera por Alejandro Santamaria

Una buena técnica nos ayudará a ser más económicos,  más eficaces, a cansarnos menos , correr más rápido durante más tiempo, además de evitar lesiones.

Alejandro Santamaria  nos muestra en el siguiente vídeo diversos ejercicios que nos servirán para conseguir una buena técnica de carrera . Alejandro no solo es un gran deportista, con muchas victorias en pruebas prestigiosas durante toda su carrera,  sino que además ejerce como entrenador en su página online Trientrenos.com

Una buena técnica nos ayudará a ser más económicosmás eficaces, a cansarnos menos , correr más rápido durante más tiempo, además de evitar lesiones.

No te pierdas el siguiente video donde Alejandro nos cuenta de primera mano los mejores ejercicios para mejorar nuestra técnica con ejercicios como:

  • Trabajar tobillo y articulación
  • Corre con rodillas rectas
  • Talones al glúteo
  • Skipping rodillas al pecho
  • Zancada a cámara lenta
  • Consejos para una pisada correcta
  • Zancadas de triple salto

Video técnica carrera

Más información: https://www.trientrenos.com/

Alejandro Santamaría

Entrena con Alejandro Santamaria. 26 años  de experiencia a tu disposición. Triatleta desde 1993 con 27 Ironman terminados y varios pódiums. Varias veces campeón de España elite. Entrenador desde 2001. Pionero en entrenamiento online

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