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Miquel Blanchart «Las Skechers tienen todo lo que un deportista necesita para entrenar en serio o mejorar tus marcas»

Miquel es uno de los mejores corredores en IRONMAN del panorama nacional e internacional e intentará volver esta en el Campeonato del Mundo IRONMAN este año

Hablamos con Miquel Blanchart, triatleta catalán patrocinado por Skecher.  Miquel es uno de los mejores corredores en IRONMAN del panorama nacional e internacional e intentará volver esta en el Campeonato del Mundo IRONMAN este año

Cuéntanos sobre tu experiencia con Skechers, son cómodas, ligeras, calidad-precio, etc..

Os voy a contar un poco mi experiencia con Skechers ,la verdad es que es una zapatilla bastante clásica,  es una zapatilla que realmente se ajusta al 95%  por ciento de los corredores

Está orientada a la gente que le gusta el atletismo, es una zapatilla que tiene las características necesarias que necesita todo deportista que quiere hacer alguna carrera o quiere entrenar un poco en serio o quiere conseguir sus mejores marcas. Las Skechers se ajustan muy muy bien.

En cuanto a los modelos tienes la gama Gorun Ride 7 . Son las que yo utilizo para para entrenar , son unas zapatillas que toleran muchísimos kilómetros.  Son ligeras para ser una zapatilla de entrenamiento y la verdad que van fenomenal.

Luego tienes otras que son las Forza, Las Razor qué son un poco más pesadas y más resistentes pero la verdad , pero yo me quedo con las Gorun ride.

¿Nos podrías decir un entrenamiento que te guste para para mejorar la velocidad de carrera?

A mí me gusta mucho el de intervalos , creo que es un entrenamiento que funciona mucho,  con el objetivo de buscar la velocidad media de carrera.

Los intervalos irían de series de 200 hasta series de 400.Siempre en pista de atletismo en pista . En cuanto al asfalto, es arriesgarse ya que realmente carga mucho.  Lo que buscamos aquí es mejorar un poco la reacción del tobillo, incluso endurecer un poco lo que es la musculatura para para transmitir un poco la energía elástica que acumulamos zancada tras zancada y así mantener un poco la velocidad de crucero

Los intervalos podrían ir desde una progresión de un bloque sencillo de 8 o 10 series  de 200 hasta llegar a ser pues 30-40 series de 400 en bloques de 4 ,5, 10  o incluso 12.

El objetivo es buscar el mejor promedio posible, una recuperación cortita entre series casi de 1-1,  es decir si hago 200 más o menos en 35’’ puedes recuperar unos 40 segundos

Si hago series de 300 en 52-55 segundos para recuperar 45’’ -1  minuto y si hago serie de 400 entre 1:10-15 recuperar un minuto, 1:10-15.

Entre bloques recuperar con una pausa un poco más larga o incluso hacer una recuperación activa.

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MIquel Blanchart entrenando con Skechers

Y sobre IRONMAN ¿Cuál es tu entrenamiento preferido?

No es que tenga un entrenamiento preferido porque el que hago  realmente es duro.

Siempre estas más intranquilo los días previos , así que hago un entrenamiento muy parecido a la carrera . Sería hacer una buena tirada en bici y con una transición desde la hora y media hasta las dos horas o incluso un poco más, buscando ritmos muy próximos a los de del día de la carrera o incluso más rápidos.

 ¿Qué modelo de Schekers recuerdas con más cariño y por qué? ¿desde cuándo está con la marca?

El que me ha gustado muchísimo son las Speed 5, sólo he tenido un sólo un par de zapatillas y ahora ya las he jubilado.

Ahora estoy haciendo los entrenos de mayor calidad con las Speed 4 . Son las que me han encantado siempre, desde el diseño hasta su composición . Es una zapatilla super ligera, una muy planita y que tiene una buena amortiguación. Te permite correr muy rápido y me encanta la verdad es que es la mejor para mí.

Yo uso Schekers desde 2017 y he hecho mis mejores tiempos en carrera a pie con ellos. Y espero este año volver a repetir ( se ríe)

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MIquel Blanchart con ropa de Skechers

La carrera Norte y Sur de Madrid ¿La has corrido alguna vez? ¿Por qué lado apuesta? Nos podrías dar algunos consejos para la carrera

La carrera norte sur de Madrid no la he hecho nunca pero apuesto por el lado norte, porque los del norte siempre son gente un poco más curtida (se ríe)  y bueno y como yo vivo más al norte que en el sur pues yo apuesto por ellos 😉

Es una carrera en asfalto,  una carrera urbana y como siempre digo el “casi que no tenéis que mirar el crono y darlo todo hasta la línea de meta.”

¿Algunos consejos para la gente que se enfrenta a la temida maratón del IROMMAN ¿Cómo tienen que plantear la carrera?

Pues yo creo que es la maratón la carrera a pie que se tendría que temer menos.

Para mí lo fundamental es no pasar hambre durante la bici,  no pasar hambre durante la carrera a pie, no tener dolores de barriga no tener problemas gastrointestinales. Esto se puede solucionar con una buena planificación nutricional, tener una buena nutricionista y tener una buena suplementación es fundamental y hay que llevarla al “dedillo”.

Los ritmos de Ironman son ritmos residuales y no serán los que has ido llevando en el  día a día , ya que  evidentemente por la fatiga acumulada  en el segmento ciclista los ritmos se van a ver un poco adulterados en la maratón .

Tendrás que conformarte con correr con los ritmos planteados más diez quince segundos por kilómetro.

Sobre todo pensar en comer bien, pensar en beber bien, en refrigerarse  bien y no tener este tipo de percances que son los que seguro que se pueden evitar.

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