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Nuestro colaborador AMLSPORT nos cuenta en esta ocasión como fortalecer nuestras defensan ahora que llegan el otoño y los cambios bruscos de tiempo
Sin duda, una dieta equilibrada con alimentos de temporada es indispensable para fortalecer nuestro sistema inmune en este período donde el cansancio y los resfriados, empiezan a ser los principales protagonistas.
Pues hoy, ¡te lo confirmamos! Quizás no te habrás dado cuenta, pero fíjate, los alimentos que predominan en la época estival son ricos en agua, ideales para evitar estados de deshidratación, y en cambio, durante el otoño, predominan aquellos ricos en vitamina C, la vitamina más indicada para fortalecer las defensas.
A continuación, te damos ideas de platos con alimentos otoñales para introducir en tu menú semanal de otoño:
Para fortalecer el sistema inmune te recomendamos complementar tu alimentación con:
Jalea real con miel: complemento alimenticio rico en vitaminas del grupo B (B1, B2 B3, B6 y B12), hierro, fósforo y calcio, con propiedades protectoras y defensivas del organismo. Indicado para temporadas de cansancio, decaimiento, falta de energía y desánimo. También para temporadas de invierno, épocas de exámenes y de gran esfuerzo intelectual.
Polen con jalea real: combinación ideal, a partir de jalea real y polen, un tesoro alimenticio rico en caroteno-pro-vitamina A, oligoelementos, aminoácidos, enzimas, fitoesteroles y antioxidantes. Considerado un “súper alimento”, vigorizante y reconstituyente excelente para combatir el cansancio, la astenia y el decaimiento, sobre todo en deportistas y vegetarianos.
Más información; http://www.amlsport.com/