Iván Álvarez, lanza su Campus de Triatlón en Madrid

El mediático y querido triatleta madrileño Iván Alvarez ha lanzado su campus de triatlón en la Sierra norte de Madrid.

Será en el Valle de Lozoya durante los días 23, 24, 25 y 26 de Julio.

Esta concentración está dirigida al triatleta que quiera seguir perfeccionando, mejorando y aprendiendo de la mano de uno de los mejores como es Iván Alvarez, con más de 20 Ironmans a sus espaldas, 6 veces en Kona y ganador dos veces del Triathlon Vitoria.

Estos son los datos del Campus

Fecha: 23, 24, 25 y 26 de Julio.

Lugar: Valle del Lozoya. Parque Natural de la Sierra Norte de Madrid.

Alojamiento: Ciclolodge El Nevero.

Es un hotel rural temático, para amantes del ciclismo y todo tipo de deportes outdoor.

Dispone de restaurante con 2 terrazas, cafetería y salón- museo de la bici. Zona guarda bicis con taller y vídeo vigilancia 24h.

Además cuenta con un gimnasio especializado para completar el entrenamiento de fuerza y compensación muscular. Zona Reparadora zona wellness con jacuzzi, sauna y fisioterapia.

¿Cuánto cuesta?

Precio: 390€.

Incluye: Todas las actividades. Alojamiento en P.C más  Zona spa.

¿Que incluye?

Pack de bienvenida: tendrás suplementacion 226ers para todo el stage, maillot, gorro Sailfish de silicona y alguna otra sorpresa

Planificación:

Jueves 23:

• 17h. Recepción de los deportistas. Presentación y pack de bienvenida.
• Carrera: media y semi larga, dependiendo del nivel. & Clinic: Claves del entrenamiento por potencia.
• Cena.

Viernes 24:

• Desayuno -Ciclismo. Dependiendo del nivel, entre 2h30’ a 4h. -Comida.
• Descanso. -Natación. Técnica con corrección de posibles fallos y trabajo de velocidad. & Clinic: como trabajar la fuerza en gimnasio para deportes de resistencia. Teoría y practica.
• Cena.

Sábado 25:

• Desayuno.
• Ciclismo. Dependiendo del nivel y la fatiga, entre 3h a 6h. -Comida.
• Descanso.
• Carrera: media y semi larga, dependiendo de la fatiga. Suave. -Core y estiramientos.
• Zona wellnes.

Domingo 26:

• Desayuno.
• Ciclismo. Entre 3h a 5h, dependiendo del nivel y la fatiga.
• Comida
• Despedida.

Información adicional

• Todas las rutas contaran con vehículo de apoyo y suplementacion extra por si fuera necesario.
• Todas las rutas acumulan bastante desnivel, siendo aconsejable bicicleta de carretera.
• Solo 20 plazas.
• Contacto- Ivan Alvarez. 627467245.