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Campus de Triatlón en Lanzarote en enero, de la mano de Iván Álvarez

El campus se celebrará del 10 al 18 de enero en la Isla de Lanzarote dentro del completo de Sand Beach Resort

El próximo 10 al 18 de enero se celebrará de la mano del trialtetas Iván Álvarez una nueva edición de su Campus de triatlón “Lanzarote Campus”.

Esta concentración esta dirigida a todo aquel que quiera seguir perfeccionando y aprender de triatlón de la mano de uno de los mejores como es Iván Alvarez, con más de 20 Ironman a sus espaldas, 6 veces participante del IRONMAN Kona y ganador dos veces del Triathlon Vitoria.

¿Qué se aprenderá en el Campus?

Durante los 8 días de duración se harán entrenamientos, charlas sobre competición, como entrenar correctamente, nutrición, mecánica, aerodinámica y mucho más.

Todo esto compartiendo junto a otros trialtetas una semana dedicada al triatlón dirigido por Iván Álvarez, un triatleta muy querido por toda la comunidad.

El campus se celebrará del 10 al 18 de enero en la Isla de Lanzarote en el completo de Sand Beach Resort con pensión completa, opción abierta de días de asistencia y posibilidad de acompañantes

Campus de Triatlón en Lanzarote en enero, de la mano de Iván Álvarez

Programación del campus:

Viernes 10:

  •  Recibimiento de participantes durante todo el día.
  •  Entrega del pack de bienvenida.
  •  Carrera para soltar piernas antes de cenar.
  •  Core y estiramientos

Sábado 11:

  •  10:00h. Salida en bici entre 2h a 2h30’.
  •  17:00h. Entrenamiento en piscina.

Domingo 12:

  •  9:30h. Natación en aguas abiertas.
  •  12:00h. Carrera en el triángulo de Sands Beach.
  •  17:30h. Hablemos de nutrición deportiva: entrenamiento y competición. Consejos. Ronda de preguntas.
  •  18:45h. Core 30’.

Lunes 13:

  •  9:30h. Salida en bici, varios niveles: 2h30’, 3h y 4h.
  •  17:00h. Natación en piscina.

Martes 14:

  •  9:30h. Salida en bici. Trabajo de fuerza en subida.
  •  17:00h. Carrera. Tirada semi larga. Ruta de los volcanes.
  •  19:00h. Hablemos de: mecánica básica y avanzada.

Mércoles 15:

  •  9:30h. Excursion a la Graciosa.
  • Dependiendo de la fatiga: Opción A: Carrera por la isla, playa y relax. Opción B: Playa y relax

Jueves 16:

  •  9:00h. Salida en bici varios niveles, desde 2h30’ a 4h30’. Puntos calientes del IM de Lanzarote.
  •  17:00h. Aguas abiertas.
  •  18:30h. Hablemos de: aerodinámica Vs. eficiencia.

Viernes 17:

  •  8:30h. Carrera en ayunas.
  •  10:30h. Salida en bici. Entre 2h a 3h, varios niveles.
  •  17:00h. Natación en piscina.
  •  18:30h. Relax en Mai Tai Pool Bar. Valoraciones y mejoras.

Sábado 18:

  •  Dependiendo del horario de salida de los participantes, haremos bici, carrera o natación.
  •  Despedida.

¿Cuánto cuesta?

Pack de Precios:

  • 680€ 8 noches.
  •  595€ 7 noches.
  •  510€ 6 noches.
  •  425€ 5 noches.
  •  340€ 4 noches.

Incluye: Alojamiento y régimen en pensión completa, todos los entrenamientos y charlas y traslado del aeropuerto a Sands Beach (siempre que sea con la mayoría del grupo).

No incluye: Avión, alquiler de bicicletas y excursión a La Graciosa (autobús y barco).

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