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Recopilamos de la mano de la propia marca, las dudas más habituales que tienen los deportistas cuando utilizan la electroestimulación en sus entrenamientos

Hemos hablado directamente con Antonio Moreno de  COMPEX y les hemos preguntado las 5 dudas más habituales que suelen hacerles los deportistas en los diversos clinics que hacer por la geografía española así como en las competiciones donde están dando servicio de recuperación.

 ¿Sabes qué es el sensor MI y sus funciones?

MI son las siglas de Muscle Intelligence. En los dispositivos Fit3.0, SP2.0 y SP4.0 viene un cable extra que es el Sensor Mi. En los aparatos wireless cada canal es un Sensor Mi y puede realizar distintas funciones.

Las funciones MI son:

  • Mi Scan: Para adaptar un parámetro de la corriente al estado y a la fisiología del músculo, consiguiendo personalizar la sesión de electroestimulación haciéndola más confortable y más eficaz.
  • Mi Range: Nos indica un rango adecuado de trabajo para los programas de recuperación, masaje, aumento del flujo sanguíneo, etc; no para los de entrenamiento
  • Mi Autorange: Nos dice cuál es la intensidad óptima para lograr los objetivos de los programas de recuperación, masaje, aumento del flujo sanguíneos, etc; no para los de entrenamiento.
  • Mi TENS: Es una función únicamente para el programa TENS. En caso de que usemos una intensidad excesiva y que provoque una estimulación de las fibras musculares, algo no deseado en este programa, el aparato reduce la intensidad hasta que esta contracción desaparece, evitando efectos contraproducentes.
  • Mi Action: Esta función es para los programas de entrenamiento, cuando ésta está activada, la contracción del electroestimulador solamente se desencadena cuando nosotros provocamos una contracción voluntaria. De esta forma podemos realizar trabajo combinado (CCMT®).

 

¿Qué 3 cosas son importantes una correcta recuperación post-carrera o entrenamiento?

La prioridad cuando terminamos un entrenamiento o una competición es la hidratación, la alimentación y la suplementación. A partir de ahí ya podemos usar la electorestimulación. Si lo hacemos de esta forma sacaremos mucho más provecho de la sesión.

Una vez alimentados e hidratados correctamente, es fundamental escoger adecuadamente el programa. Tenemos dos opciones, Recuperación Entrenamiento para los días de fatiga habitual, o Recuperacion post-Competición para los días de fatiga extrema.

Una vez escogido el programa, es muy importante colocar los electrodos de forma correcta, siguiendo lo que nos indica el diagrama en los dispositivos con cable o en la propia pantalla del sispositivo en los modelos Wireless.

Colocados los electrodos, es fundamental buscar aquella postura en la que la musculatura esté totalmente relajada. De otra forma podemos producir una contracción que en lugar de recuperar nos provoque más fatiga.

Hechos todos los pasos anteriores, solamente nos quedará poner la intensidad correcta, usando las funciones Mi Range o Mi Autorange, y disfrutar de la sesión.

¿Qué es el punto motor y en qué programas es importante?

El punto motor o nervio motor es el punto del músculo por donde yo consigo activar, con la misma intensidad, el mayor número de fibras musculares posible. Colocando el electrodo en este punto consigo una mayor eficiencia en los programas de entrenamiento y trabajo muscular.

Para buscar el punto motor necesitamos el Lápiz de Punto Motor. El programa más adecuado para localizarlo es el Dolor Muscular (Endorfínico en la gama antigua), que encontraremos en la categoría anti-dolor, aunque cualquiera que produzca sacudidas musculares, no contracciones, nos podrá servir.

¿En qué programas es importante la búsqueda del punto motor?

Básicamente en los programas de trabajo muscular, es decir, en los de entrenamiento o Fitness, pues es en éstos donde buscamos conseguir el mayor reclutamueinto de fibras muculares posible para obtener los mayores beneficios, y esto solamente podemos conseguirlo colocando los electrodos correctamente, en el punto motor.

¿Qué diferencias encuentras entre la gama Wire y la gama Wireless Inalámbrica?

La principal diferencia, además de la evidente de tener o no cables, lo que nos ofrecerá mayor comodidad en los programas de relajación, y una libertad total de movimientos para poder realizar cualquier tipo de ejercicio combinado con el Compex cuando estamos entrenando con él, la diferencia más importante es el hecho de que los aparatos wireless tienen un Sensor MI en cada canal, mientras que los de cable solamente dispone de uno y no se pueden poner más porqué el dispositivo no los reconoce.

Si miramos la primera respuesta veremos lo importante que es esto, pues podremos llegar a trabajar 4 grupos musculares distintos al mismo tiempo teniendo la absoluta seguridad de que todos estarán trabajando de forma óptima.

Más información: https://es.compexstore.com/

Fotos: Compex_es  @javiperezmayor