La Sociedad Española de Medicina del Deporte recomienda usar la mascarilla en la práctica deportiva

La Sociedad Española de Medicina del Deporte y el Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos, a través del Grupo asesor sobre la infección por SARS-CoV2, ha emitido un comunicado sobre la necesidad de utilizar la mascarilla en la práctica deportiva como medio indispensable para el control de la propagación de la infección

En el comunicado, argumentan sobre los supuestos efectos secundarios al utilizar la mascarilla en el deporte, como son que es perjudicial para la salud y que reduce el rendimiento deportivo.

¿Es perjudicial para la salud?

Según comentan no existe ninguna evidencia de que el uso de la mascarilla quirúrgica tenga efectos perjudiciales para la salud.

Además, existe la evidencia del uso prolongado y repetido del personal sanitario que desde hace lustros las utiliza durante su jornada laboral, como en  quirófanos y otros ámbitos sanitarios.

Por lo tanto es recomendable usar mascarilla nueva en cada sesión de entrenamiento o competición y cambiar la mascarilla en caso de que se humedezca o se ensucie.

¿Reduce el rendimiento deportivo?

Respecto a la disminución del rendimiento por el uso de mascarillas en la  práctica deportiva, la información científica disponible es escasa por lo reciente de  aparición de la enfermedad y la dificultad de realizar estudios en muchos ámbitos del conocimiento de la pandemia.

Sin embargo en el comunicado hablan de un reciente  estudio (Fikenzer S. et al) que estudia los efectos del uso de mascarillas  quirúrgicas y FFP2 en el esfuerzo máximo en adultos sanos comparados con  los que se producen sin el uso de mascarillas.

Se encontró que, mientras que el uso de las mascarillas FFP2  disminuía notablemente prácticamente todos los parámetros estudiados, el uso  de mascarillas quirúrgicas no afectaba más que a algunos parámetros de  confort (calor, resistencia a la respiración, picor, presión, desazón).

Recomendaciones:

• El deporte es bueno para la salud, pero puede favorecer la propagación de la covid-19 por el contacto entre los deportistas y el elevado incremento de la  ventilación pulmonar.
• La distancia social, limpieza y uso de mascarillas son imprescindibles para el control  de la enfermedad.  
• El uso de la mascarilla quirúrgica en prueba de esfuerzo máxima no disminuye los parámetros  cardiorrespiratorios, metabólicos y de rendimiento del deportista, aunque  sí que afecta a los parámetros de confort
• No se ha constatado ningún efecto secundario con el uso de la mascarilla, en reposo ni en ejercicio, siempre que se use adecuadamente.
• El uso de mascarilla quirúrgica es una medida muy importante en la práctica de actividad física y deportiva no profesional, especialmente en  recintos cerrados y en actividades de contacto físico.
• Llaman a la responsabilidad de  todos los ciudadanos, incluidos los deportistas, para que se extremen las medidas de prevención y de propagación del virus.
• En caso de no poder asumir las medias de prevención propuestas, el deportista deberá abstenerse de entrenar o competir con otras personas

COMUNICADO COMPLETO:

 COMUNICADO SOBRE EL USO DE MASCARILLAS EN LA PRÁCTICA  DEPORTIVA EN RELACIÓN CON LA INFECCIÓN POR VIRUS SARS-CoV2  CONOCIDO COMO COVID-19  

La pandemia de coronavirus SARS-CoV-2 está teniendo una evolución  altamente desfavorable demostrando una virulencia, capacidad de transmisión  y morbi-mortalidad que obliga a tomar medidas pertinentes para frenar su  expansión que, en algunos casos, resultan incómodas y poco agradables.  

El deporte es una actividad altamente demandada por la población y que si  bien ofrece grandes beneficios para la salud, desde el punto de vista de esta  enfermedad tiene dos enormes inconvenientes en la transmisión de la infección  que son, el contacto y cercanía física entre los deportistas y el elevado  incremento de la ventilación pulmonar.  

Es conocido que muchos deportes, sobre todo los de lucha y los de equipo,  tienen un estrecho contacto entre los deportistas, tanto en entrenamiento como  en competición, que favorece la propagación de la infección entre deportistas  portadores sintomáticos o asintomáticos.  

Aunque es menos conocido, cada vez hay mayor conciencia de que el  incremento de la ventilación pulmonar por el esfuerzo, es decir, el aire que es  inhalado y exhalado en cada respiración es muy grande. Concretamente, de los  6-7 litros que ventilan los pulmones en reposo, se puede pasar a ventilar 100- 

150 litros por minuto en esfuerzo intenso, hasta 200-250 litros por minuto que  ventila un deportista de alto nivel en esfuerzo máximo. Esta situación supone  que un recinto cerrado puede recibir cientos de litros de aire de varios  deportistas que estén entrenando, que vuelve a ser utilizado por ellos mismos.  Si uno de esos deportistas es portador, con toda probabilidad, contagiará a  algunos o todos de sus compañeros.  

Dada la evolución de la pandemia, que es muy poco favorable en términos de  propagación del virus, junto con la apertura de instalaciones y centros  deportivos, resulta evidente que hay que tomar medidas tendentes a evitar la  diseminación del virus y los nuevos contagios.  

Junto con la recomendación de las medidas de protección conocidas para la  vida normal (distancia social, limpieza y uso de mascarillas) se deben  implementar medidas complementarias de protección en la práctica de deporte,  de las que la más importante que se debe de añadir a las ya conocidas, es el  uso de mascarilla en la práctica deportiva, especialmente en recintos cerrados.  

Se ha argumentado que el uso de mascarillas tiene dos supuestos efectos  secundarios por los que se debería evitar su uso en la práctica de ejercicio  físico y deporte, que serían que es perjudicial para la salud y que reduce el  rendimiento deportivo. 

Respecto a la primera argumentación, no existe ninguna evidencia de que el  uso de la mascarilla quirúrgica tenga efectos perjudiciales para la salud.  Además, existe la evidencia del uso prolongado y repetido del personal  sanitario que desde hace lustros las utiliza durante su jornada laboral, como en  quirófanos y otros ámbitos sanitarios.  

Es recomendable usar mascarilla nueva en cada sesión de entrenamiento o  competición y cambiar la mascarilla en caso de que se humedezca o se  ensucie.  

Respecto a la disminución del rendimiento por el uso de mascarillas en la  práctica deportiva, al igual que sucede en muchos aspectos de esta  enfermedad, la información científica disponible es escasa por lo reciente de  aparición de la enfermedad y la dificultad de realizar estudios en muchos  ámbitos del conocimiento de la pandemia, pero se dispone de un reciente  estudio (Fikenzer S. et al) que estudia los efectos del uso de mascarillas  quirúrgicas y FFP2 en el esfuerzo máximo en adultos sanos comparados con  los que se producen sin el uso de mascarillas.  

Los sujetos estudiados realizaron cada uno tres pruebas de esfuerzo máximas  (sin mascarilla, con mascarilla quirúrgica y con mascarilla FFP2). Se estudió la  respuesta de parámetros cardiorrespiratorios, metabólicos, de rendimiento y de  confort y se encontró que, mientras que el uso de las mascarillas FFP2  disminuía notablemente prácticamente todos los parámetros estudiados, el uso  de mascarillas quirúrgicas no afectaba más que a algunos parámetros de  confort (calor, resistencia a la respiración, picor, presión, desazón).  

Precisamente por esta falta de conocimiento del tema, la Sociedad Española  de Medicina del Deporte junto con la Universidad Católica San Antonio de  Murcia (UCAM), han iniciado un estudio sobre las consecuencias del uso de  mascarillas en esfuerzo en deportistas de diversos deportes.  

Por todo lo expuesto y a la luz de los conocimientos actuales, la Sociedad  Española de Medicina del Deporte y el Consejo General de Colegios Oficiales  de Médicos quieren realizar las siguientes recomendaciones:  

∙ El punto de partida del análisis de la pandemia por coronavirus SARS CoV-2 es la conservación de la salud, principal objetivo del trabajo del  médico, por ello las actuaciones y recomendaciones médicas están  destinadas a prevenir el contagio y a evitar la propagación del virus. 

∙ La práctica de actividad física y deporte es muy beneficiosa para la  salud, pero el deporte, desde el punto de vista de esta enfermedad, tiene  dos enormes inconvenientes que pueden favorecer su propagación y  que son el contacto entre los deportistas y el elevado incremento de la  ventilación pulmonar.  

∙ Las medidas de prevención en la vida normal, consistentes en distancia  social, limpieza y uso de mascarillas son imprescindibles para el control  de la enfermedad.  

∙ A la espera de nuevos resultados, el uso de la mascarilla quirúrgica en  prueba de esfuerzo máxima no disminuye los parámetros  cardiorrespiratorios, metabólicos y de rendimiento del deportista, aunque  sí que afecta a los parámetros de confort.  

∙ El uso de la mascarilla FFP2 en prueba de esfuerzo máxima afecta  significativamente todos los parámetros de confort, cardiorrespiratorios,  metabólicos y de rendimiento del deportista.  

∙ No se ha constatado ningún efecto secundario con el uso de la  mascarilla, en reposo ni en ejercicio, siempre que se use  adecuadamente.  

∙ El uso de mascarilla quirúrgica es una medida muy importante en la  práctica de actividad física y deportiva no profesional, especialmente en  recintos cerrados y en actividades de contacto físico.  

∙ En último término hay que hacer una llamada a la responsabilidad de  todos los ciudadanos, incluidos los deportistas, para que se extremen las  medidas de prevención y de propagación del virus.  

∙ En caso de no poder asumir las medias de prevención propuestas, el  deportista deberá abstenerse de entrenar o competir con otras personas.  

∙ Lo ideal desde el punto de vista médico y sanitario, en este momento de  la pandemia con la situación epidemiológica actual tan desfavorable, es  evitar los deportes de contacto y de lucha, hasta que se normalice la  situación. Si esto no es posible en la práctica cotidiana, se deberían usar  las mascarillas, como se indica en el documento, con la finalidad de  minimizar los riesgos de contagio. 

Puedes descargarte el documento a través de este enlace_ Uso_mascarillas_deporte