La “quedada” para correr a 3:01 de Javier Gómez Noya y Pablo Dapena

Ayer los Gallegos Javier Gómez Noya y Pablo Dapena quedaron con unos amigos en Pontevedra para hacer un “test” de 10 km .

Seguro que la cosa se fue calentando y al final, hicieron 10 kilómetros en un tiempo de 30:13.4, lo que significa correr a una media de                 3:01 min/km

Noya comentaba “Las últimas semanas del confinamiento me las tomé con mucha calma, para perder la forma, descansar, regenerar y cargar las pilas para trabajar de cara a volver a estar en forma hacia final de año (o cuando haya carreras).

Hoy un ritmo de 10km en el parque con los colegas, mucho mejor de lo esperado. Gracias, chavales! “

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Por su parte Pablo comentaba en sus redes”

“Hay maneras y maneras de reuniones sociales…nosotros nos decidimos por esta. Buena mañana en la Isla de las Esculturas con una grupeta de muchísima calidad.

A nivel personal, muy sorprendido con el resultado. Puede que en el confinamiento no pasara por mi mejor momento pero ahora que “somos libres”, es hora de ponerse en forma y estar preparado para cuando la ocasión se presente.”

Manuel Hurtado, uno de los amigos de Noya  ha publicado en redes una foto del entrenamiento

En su cuenta de Strava Pablo Dapena ha publicado el entrenamiento, aunque tuvo como se puede ver tuvo que parar durante un tiempo y recortar el recorrido para volver a unirse al grupo acabando con un tiempo de 30:07 con una distancia de 9,23 km.

Estos son sus datos