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Otro entrenamiento más de Lionel Sanders: 6.500 metros de natación + 10 series de rodillo

Esta vez, dobla entrenamientos con una sesión de natación y otra de series en rodillo

El triatleta canadiense Lionel Sanders, ya nos tiene acostumbrados a este tipo de entrenamientos, en su canal de Youtube ha publicado la sesión donde además nos cuenta sus sensaciones del entrenamiento.

En esta ocasión ha realizado 6.500 metros en la piscina, con varios bloques de series de 200 metros, este año Sanders está enfocado en mejorar la natación, donde tiene como objetivo salir junto a el primer grupo, ya que si está con los mejores en el sector tendrá muchas más opciones para ganar la prueba.

La sesión no acababa ahí, ya que después del agua se fue al rodillo para hacer 10 series de 4 minutos con minutos de recuperación llegando a picos de 420 watios.

Os dejamos el vídeo de su entrenamiento

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