Los datos de Eneko Llanos en IM Sudáfrica “Récord de watios en Ironman”
Eneko Llanos consiguió el cuarto puesto final con un tiempo de 7:44:59
El triatleta Alavés lo ha vuelto a hacer, ha brillado por todo lo alto en el IM Sudáfrica el pasado domingo donde consiguió el cuarto puesto final con un tiempo de 7:44:59 consiguiendo su mejor resultado en esta prueba.
Eneko Llanos ya tiene el Slot para Kona, conseguido el año pasado en el IRONMAN Arizona donde se llevó la victoria.
Eneko publicaba en redes sociales “Medalla de chocolate pero muy orgulloso y satisfecho con el 4° puesto de hoy. Natación con muy buenas sensaciones (pena que se haya recortado a 1600m.), bici tratando de seguir el ritmo bestial que llevaban los más fuertes hoy (récord de watios para mí en Ironman) y logrando hacer una buena maratón tras la paliza de la bici.
El estómago ha vuelto a funcionar y eso es lo que más me alegra de todo. Quedan detalles que pulir, cosas por aprender y miedos que vencer. ¿No es maravilloso? Seguimos…”
Eneko, con 42 años ( En noviembre cumplirá 43) y con la vista en la que será su décimo tercera participación en el Ironman de Kona, todavía sigue aprendiendo y con ganas de seguir mejorando, todo un ejemplo para el mundo de triatlón.
En cuanto a la carrera del domingo, el propio Eneko ha publicado en redes sociales los parciales de la prueba:
Natación
Este sector fue recortado a 1.600 metros debido a las malas condiciones meteorológicas, donde Eneko salió en sexta posición, a menos de 1 minuto de Josh Amberger primero en salir del agua.
Eneko no publicó datos de este sector.
Ciclismo
En el sector ciclista (178 km según sus datos), el propio Eneko ha confirmado que ha conseguido su récord de watios en una prueba IRONMAN, consiguiendo un máximo de 643 y a una media de 280 watios.
En cuanto al pulso que podemos ver en la imagen, el máximo que tuvo fue 167 mientras que la media estuvo en 144 pulsaciones por minuto.
Su ritmo medio fuer de 39,9 km/hora y el tiempo en completar la distancia fue 4:28:10
Maratón
En cuanto a la maratón, Eneko estuvo a un gran nivel, y como comenta en redes , no tuvo molestias estomacales que estaba sufriendo en las últimas carreras.
Completó los 42 km del recorrido en 2:46:09 con un pulso máximo de 165 y a una media de 157 pulsaciones por minuto.
En cuanto al ritmo, su media fue de 4:04/km lo que le hizo volar hasta la cuarta posición final.
Datos Oficiales
Eneko también puso la captura de los datos oficiales Ironman con un tiempo total de 7:44:59, con 25:56 de la natación, 4:28:25 de ciclismo y 2:45:58 en la maratón.
Eneko, hoy ha confirmado que estará en el IRONMAN Vitoria,
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