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Lionel Sanders, lesionado no podrá correr entre 9 y 12 semanas.

Le han confirmado una fractura de estrés en el sacro

El triatleta canadiense Lionel Sanders ha confirmado una fractura sacra, por lo que tendrá que parar de correr totalmente entre 9 y 12 semanas, aunque Sanders mirará el lado positivo y se centrará en mejorar su técnica de natación para ser un triatleta más completo.

“Lamentablemente la resonancia magnética resultó positiva por una fractura sacra”

Esta lesión es importante pero ya la han sufrido otros triatletas importantes como Jan Frodeno y ahora está compitiendo a un gran nivel. El canadiense no lo tiene fácil para conseguir el Slot a Kona, ya que cuando vuelva a los entrenamientos no habrá demasiado tiempo para ello, aunque este deportista es capaz de todo y los estudios dicen que los atletas recuperan su nivel competitivo en 3-4 meses.

Esto informa el doctor David López Capape en su web sobre esta lesión:

  • Debe evitarse la carrera y el caminar demasiado durante un tiempo variable de unas seis a ocho semanas según cada caso y la evolución.
  • Puede realizarse actividad en descarga como bicicleta y piscina.
  • También es importante hacer una terapia ejercicios de estabilización lumbopélvica. La fisioterapia puede añadir también la magnetoterapia.
  • Si clínicamente buena evolución puede empezarse de forma muy gradual a realizar entrenamientos de carrera a pie.
  • La lesión puede controlarse con nuevos estudios de resonancia magnética, que el único inconveniente que tienen es el gasto que conllevan.
  • La mayoría de los deportistas recuperan el nivel previo de entrenamientos en tres o cuatro meses.

Esto es lo que publicaba Lionel en redes Sociales:

Perdón por el silencio. Me ha costado bastante obtener algunas respuestas definitivas. Después de 3 semanas de probar diferentes modalidades de curación sin éxito, por lo que pensé que era un choque de nervios, finalmente fui a ver a un médico deportivo. Aunque los síntomas no indicaban una fractura, ordenó una IRM para descartarla al 100%.

Lamentablemente la resonancia magnética resultó positiva por una fractura sacra. El 19 de marzo hice un entrenamiento de ladrillos donde mi glúteo comenzó a doler. No hice un calentamiento para la parte de ejecución, y pensé que había dado un paso gracioso y agravado mi nervio ciático. Tres semanas de descanso, masajes, terapia física y aunque estaba mejorando, todavía era demasiado doloroso para correr.

Recuperé la resonancia magnética y llamé a mi madre para contarle las noticias y me preguntó si me había caído. Esto me recordó que en mi entrenamiento de bicicleta el 18 de marzo subí a una fuente de agua y traté de estar fresco y equilibrado en la fuente mientras tomaba una bebida. Perdí el equilibrio y caí directamente sobre mi cadera / trasero, sin tener tiempo de soltarlo.

La vergüenza fue mucho mayor que cualquier dolor, por lo que inmediatamente me subí a mi bicicleta y me fui. Al día siguiente me hice sintomático.

El médico cree que el hueso probablemente ya estaba debilitado para fracturarse en este tipo de trauma. Luego, el siguiente par de entrenamientos del día lo llevó completamente al límite. Desafortunadamente, estoy fuera de carrera por 9-12 semanas.

Sin embargo, siempre hay un lado positivo, y aprovecharé este tiempo para esforzarme en mi nado y otras deficiencias que podrían haber contribuido a esta lesión. Planeamos documentar todo el proceso.

Puedes marcar mis palabras que en el otro lado de esta cosa, seré un atleta más fuerte y mejor. Quiero agradecer sinceramente a todos mis amigos, familiares y patrocinadores que me han apoyado increíblemente en lo que ha sido un duro las últimas semanas.

 

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Sorry for the silence. It has taken me quite a while to get some definite answers. After 3 weeks of trying different healing modalities with no success, for what I thought to be a nerve impingement, I finally went to see a sports doctor. Though the symptoms weren’t indicating a fracture, he ordered an MRI to rule it out 100%. Sadly the MRI came back positive for a sacral fracture. On March 19th I did a brick workout where my glute started to hurt. I didn’t do a warmup for the run portion, and figured I had stepped a little funny and aggravated my sciatic nerve. Three weeks of rest, massages, physical therapy and though it was getting better, it was still too painful to run. I got the MRI back and called my mom to tell her the news and she asked me if I had fallen. This then reminded me that on my bike workout on March 18th I rode up to a water fountain and tried to be cool and balance at the fountain while taking a drink. I lost my balance and fell over directly onto my hip/butt, without having time to unclip. The embarrassment was far greater than any pain, so I immediately got back onto my bike and rode away. The next day I became symptomatic. The doctor thinks the bone was likely already weakened to fracture under this sort of trauma. Then the next couple of day’s training took it completely over the edge. Unfortunately, I am off running for 9-12 weeks. There is always a silver lining though, and I will take this time to work hard on my swim, and other deficiencies that could have contributed to this injury. We plan to document the whole process. You can mark my words that on the other side of this thing, I will be a stronger and better athlete. I want to sincerely thank all of my friends, family and sponsors who have been incredibly supportive in what has been a tough last couple of weeks. #nolimits

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