Lionel Sanders, lesionado no podrá correr entre 9 y 12 semanas.
Le han confirmado una fractura de estrés en el sacro
El triatleta canadiense Lionel Sanders ha confirmado una fractura sacra, por lo que tendrá que parar de correr totalmente entre 9 y 12 semanas, aunque Sanders mirará el lado positivo y se centrará en mejorar su técnica de natación para ser un triatleta más completo.
“Lamentablemente la resonancia magnética resultó positiva por una fractura sacra”
Esta lesión es importante pero ya la han sufrido otros triatletas importantes como Jan Frodeno y ahora está compitiendo a un gran nivel. El canadiense no lo tiene fácil para conseguir el Slot a Kona, ya que cuando vuelva a los entrenamientos no habrá demasiado tiempo para ello, aunque este deportista es capaz de todo y los estudios dicen que los atletas recuperan su nivel competitivo en 3-4 meses.
Esto informa el doctor David López Capape en su web sobre esta lesión:
- Debe evitarse la carrera y el caminar demasiado durante un tiempo variable de unas seis a ocho semanas según cada caso y la evolución.
- Puede realizarse actividad en descarga como bicicleta y piscina.
- También es importante hacer una terapia ejercicios de estabilización lumbopélvica. La fisioterapia puede añadir también la magnetoterapia.
- Si clínicamente buena evolución puede empezarse de forma muy gradual a realizar entrenamientos de carrera a pie.
- La lesión puede controlarse con nuevos estudios de resonancia magnética, que el único inconveniente que tienen es el gasto que conllevan.
- La mayoría de los deportistas recuperan el nivel previo de entrenamientos en tres o cuatro meses.
Esto es lo que publicaba Lionel en redes Sociales:
“Perdón por el silencio. Me ha costado bastante obtener algunas respuestas definitivas. Después de 3 semanas de probar diferentes modalidades de curación sin éxito, por lo que pensé que era un choque de nervios, finalmente fui a ver a un médico deportivo. Aunque los síntomas no indicaban una fractura, ordenó una IRM para descartarla al 100%.
Lamentablemente la resonancia magnética resultó positiva por una fractura sacra. El 19 de marzo hice un entrenamiento de ladrillos donde mi glúteo comenzó a doler. No hice un calentamiento para la parte de ejecución, y pensé que había dado un paso gracioso y agravado mi nervio ciático. Tres semanas de descanso, masajes, terapia física y aunque estaba mejorando, todavía era demasiado doloroso para correr.
Recuperé la resonancia magnética y llamé a mi madre para contarle las noticias y me preguntó si me había caído. Esto me recordó que en mi entrenamiento de bicicleta el 18 de marzo subí a una fuente de agua y traté de estar fresco y equilibrado en la fuente mientras tomaba una bebida. Perdí el equilibrio y caí directamente sobre mi cadera / trasero, sin tener tiempo de soltarlo.
La vergüenza fue mucho mayor que cualquier dolor, por lo que inmediatamente me subí a mi bicicleta y me fui. Al día siguiente me hice sintomático.
El médico cree que el hueso probablemente ya estaba debilitado para fracturarse en este tipo de trauma. Luego, el siguiente par de entrenamientos del día lo llevó completamente al límite. Desafortunadamente, estoy fuera de carrera por 9-12 semanas.
Sin embargo, siempre hay un lado positivo, y aprovecharé este tiempo para esforzarme en mi nado y otras deficiencias que podrían haber contribuido a esta lesión. Planeamos documentar todo el proceso.
Puedes marcar mis palabras que en el otro lado de esta cosa, seré un atleta más fuerte y mejor. Quiero agradecer sinceramente a todos mis amigos, familiares y patrocinadores que me han apoyado increíblemente en lo que ha sido un duro las últimas semanas.”
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