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Los datos de la preparación para Kona de Sanders para el Ironman de Hawaii

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El triatleta patrocinado por Skechers nos cuenta que datos ha manejado para prepararse el Ironman de Hawaii donde consiguió el subcampeonato Mundial este año.

Natación

  • Distancia Total Natación:  862.244 metros
  • Tiempo total Natación: 261 horas y 5 minutos
  • Distancia media Natación: 2.764 metros
  • Máximo día natación:  5.700 metros

Carrera a pie

  • Distancia Total carrera:  2.960 km
  • Tiempo total carrera: 190 horas y 7 minutos
  • Distancia media semanal carrera: 65,8 km
  • Máxima distancia recorrida en una semana: 118 km
  • Máximo en un día de carrera a pie: 41 km

Ciclismo

  • Tiempo total Ciclismo: 285 horas y 25 minutos
  • Media tiempo semanal : 6 horas y 26 minutos
  • Media diaria bici: 54  minutos
  • Máxima tiempo en una día: 5 horas y 2 minutos

Tiempo entrenamiento

  • Media entrenamiento seminal: 16 horas y 27 minutos
  • Máximo entrenamiento semanal 25 horas y 58 minutos
  • Numero días de Descanso complete 37

Foto: ironman.com

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