El entrenamiento “Indoor” de Alejandro Valverde #YoMeQuedoEnCasa

El ciclista Alejandro Valverde ha publicado en sus redes sociales un vídeo explicando su rutina diaria en casa, debido al confinamiento que está establecido con el estado de alarma en España por el coronavirus.

El ciclista murciano de 39 años, hace varias sesiones al día que os contamos a continuación

• Por la mañana rodillo en ayunas
• Al medio día rodillo con series de fuerza
• Por la tarde trabajo de core para mantener la fuerza,.
• Y sobre todo cuidarse la alimentación

Este es el vídeo de Alejandro donde nos cuenta sus consejos.

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