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08
Jue, Dic

Entrevista a Raúl Mico, paratriatleta pionero del CD Avant-Moncada

Triatlon

Raúl Micó Valera es un paratriatleta con acondroplasia, perteneciente al club CD Avant-Moncada y compite en la categoría TRI8.

Raul Mico Paratriatleta con acondroplasia

 

 

Su entrenador es Emilio Aguayo Mateos, padre de Emilio Aguayo Muñoz, uno de los mejores triatletas de la Comunidad Valenciana. Raúl vive en Valencia, tiene 36 años y trabaja en el departamento técnico y logístico de Aznar Frio, una empresa de equipos frigoríficos para el transporte. Es entrenador Nivel I de triatlón y técnico especialista en paratriatlón.

 

Hola Raúl, buenos días. ¿Cómo fueron tus inicios en el el deporte y concretamente en Paratriatlón? ¿Cuántos años llevas compitiendo en Paratriatlón?

Llevo desde las 23 años practicando deporte, en principio me apunté a un gimnasio con el simple propósito de perder un poco de peso y mantenerme en forma, a los tres años un compañero del gimnasio que me veía correr habitualmente en la cinta me animó a participar en una carrera popular, la experiencia me gustó tanto que me aficioné al mundo del running, durante cuatro cinco años aproximadamente participé en múltiples carreras populares, grandes fondos, medias maratones y carreras por montaña.

A finales del año 2012 en una media maratón conocí a mis compañeros de Avant, me hablaron que pertenecían a un club de triatlón y que el principal objetivo de esté era fomentar el triatlón en personas con discapacidad, la idea me gustó, decidí apuntarme al club y empecé a entrenar con ellos. Esta es mi cuarta temporada compitiendo en paratriatlón.

¿Como suele ser una semana tuya tipo, compaginando tu trabajo, entrenamientos y el trabajo en la escuela del CD Moncada-Avant?

Suele ser bastante ajetreada a la vez que organizada, trabajo en una empresa de climatización en jornada partida, entro a las 8 de la mañana, salgo a las 13:30 y vuelvo a entrar de 15:30 a 18:30.

Entre semana no tengo demasiado tiempo he de compaginar el trabajo, con mis entrenamientos y los de la escuela de paratriatlón. Suelo entrenar unas 12/14 horas a la semana, el paratriatlón es un deporte que me apasiona y me entusiasma, por lo que siempre saco tiempo como mínimo para una sesión del entrenamiento al día, los días que tengo sesión doble de entrenamiento procuro entrenar en el descanso de medio día.

Los fines de semana que dispongo de más tiempo libre es cuando suelo hacer entrenamientos de tiradas más largas o transiciones. Hay que buscar el equilibrio por que también has de dedicar tiempo a la familia, los amigos y descansar.


Has corrido muchos triatlones sprint y olímpicos... y el año pasado diste el salto a la Media Distancia ¿Como fue esa competición?

Esta es mi cuarta temporada haciendo paratriatlón, en distancia sprint entre acuatlones, duatlones y triatlones calculo que habré hecho sobre unas treintena de competiciones. Triatlones olímpicos o de distancia similar seis, esta es la distancia que más me gusta y mejor se adapta a mis condiciones.

El año pasado en Gandía hice mi primer triatlón de media distancia, lo que me gusta del triatlón es que tienes bastante variedad de distancias y formatos para plantearte nuevos retos. Considero que soy un triatleta lento y para mí el reto personal y la manera de ponerme a prueba es aumentar la distancia. La experiencia fue impresionante, cuando empecé en esto del triatlón nunca imaginé que pudiera hacer un triatlón de media distancia, pero poco a poco me he ido enganchando, con constancia y esfuerzo, todo se consigue.

Raul Mico Paratriatleta en carrera a pie

Como he comentado anteriormente has de buscar el equilibrio entre el trabajo, entrenamientos, familia y amigos, si sabes encajar el puzle, todo se puede conseguir. Por otro lado tengo la suerte de contar con el apoyo incondicional de mi familia y amigos sin ellos todo seria más complicado. Por supuesto sin olvidar el apoyo de mi entrenador y amigo Emilio Aguayo Mateos, sin el nada de esto sería posible, siempre está dispuesto a dedicarme su tiempo y apoyarme en todo aquello que me propongo, realmente soy afortunado de tenerle a mi lado.


Y el salto a Ironman ¿te lo planteas?

Disfruto cada momento, he disfrutado en cada una de las distancias que he competido y espero seguir haciéndolo durante mucho tiempo. Quién sabe si algún día haré un Ironman, quizá lo más popular seria decirte que sí, pero no sé si es viable sin que se rompa el puzle y el equilibrio del que hemos hablado antes. Un Ironman son palabras mayores y requiere de muchas horas de entrenamiento, a día de hoy es inviable, quien sabe en un futuro, ¡ojala!

Actualmente compites a nivel nacional en categoría TRI8, que por ahora no está reconocida por la ITU. Sabemos que llevas años luchando para que se reconozca intencionalmente ¿En qué punto se encuentran estas gestiones en la actualidad?

Pues es complicado, en España solo competimos mi hermano y yo en esta categoría, hay que crear la necesidad y una vez creada hacer una propuesta a la ITU y que esta reconozca nuestra categoría.

Hace unos años no podíamos competir ni a nivel autonómico, tras realizar varias propuestas la federación Valenciana de triatlón y la FETRI han puesto de su parte para crear una categoría y poder competir a nivel nacional. Este es el primer paso, ojalá en un futuro los deportistas de baja estatura puedan competir a nivel internacional y tener las mismas oportunidades que el resto.

¿Cuantos paratriatletas con acondroplasia sois en España? ¿De qué manera podemos animar a que aumenten su participación en triatlón?

Paratriatletas que yo sepa mi hermano y yo. Hay una asociación de deportistas de baja estatura SPTB, el años pasado algunos miembros de esta asociación participamos en el triatlón de Valencia con dos equipo de relevos, esa es la manera, hay que hacerse ver y competir lo máximo posible para que la gente se anime.

Raul Mico Paratriatleta saliendo del agua


En vuestro club CD Avant-Moncada tenéis una amplia representación de paratriatletas, tanto en categorías de adultos como en niños. ¿Cómo son las sesiones de entrenamiento con los niños?

Son muy dinámicas, hay que tener imaginación para diseñar o adaptar los entrenamientos que se pueden realizar en una escuela convencional. Yo siempre tengo una premisa, lo que importa es el objetivo y lo que quieres conseguir, solo hay que buscar el camino para conseguirlo.

Por otro lado este años es la primera temporada que lo hacemos de una forma totalmente inclusiva, todos los niños con y sin discapacidad comparten los entrenamientos, esto es un plus de motivación para todos.


¿Que les aporta a los niños con algún tipo de discapacidad el practicar triatlón?

En nuestro grupo somos muy afortunados, estos niños están hechos de una pasta especial, creo que serán capaces de conseguir todo aquello que se propongan, contagian su afán de superación a todos los miembros de la escuela y el equipo.

Creo que cuando hacen triatlón se olvidan de la discapacidad que tienen, si van en silla ruedas, tienen parálisis cerebral o cualquier otra enfermedad, cuando entrenan y compiten son uno más y eso es lo realmente importante.


El material utilizado en paratriatlón muchas veces es muy específico y caro ¿tenéis algún tipo de ayudas para financiar la adquisición de este material? En caso de que haya personas que lean la entrevista y quiera colaborar ¿como pueden hacerlo?

Como bien has dicho es muy especifico y caro, creo que debería ser mucho más accesible para todos los niños que tienen alguna discapacidad, ya que son múltiples los beneficios que les aporta la práctica deportiva tanto a nivel físico como psicológico.

Este año nos han concedido un proyecto que presentamos a través de una compañera del club, Marta Sebastiá, Marta trabaja para una empresa que a su vez colabora con la fundación DBL, gracias a este proyecto hemos podido adquirir dos sillas de atletismo, dos triciclos, una runbike y equipaciones para toda la escuela.

También hay que agradecer el apoyo de El Cantero de Letur y Centro deportivo Moncada (CDM).

En el Cantero siempre han apostado por nuestro proyecto y gracias a ellos pudimos ponernos en marcha, pagar instalaciones, técnicos, material, equipaciones... sin su ayuda todo hubiera sido mucho más complicado.


Por último ¿Podrías contarnos alguna anécdota o situación curiosa que te hayas ocurrido durante estos años que llevas haciendo paratriatlón?

Recuerdo hace tres años en una campeonato de España de acuatlón, coincidimos con Javier Gómez Noya, yo lo estaba mirando como alucinado, acababa de competir en el mismo escenario que él mejor triatleta de todos los tiempos. Estaba dudando en pedirle una foto, cuando él se dio cuenta, se acercó para saludarme, felicitarme y hacernos una foto juntos.

Muchas gracias por la entrevista, ha sido paro mi un auténtico placer. Te deseamos lo mejor.

Gracias a vosotros, un saludo!

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