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Entrenamiento de series a 41º de Lionel Sanders

Ha entrenado a una temperatura de 41º grados centígrados (107° grados Fahrenheit)

El mediático triatleta canadiense Lionel Sanders, ha publicado un nuevo vídeo en sus redes sociales con un entrenamiento buscando la resistencia al calor.

En concreto este entreno constaba de series de 3×3.000 metros, pero a una temperatura de 41º grados centígrados (107° grados Fahrenheit)

En sus redes comentaba   «Tuve un entrenamiento duro debido al calor. ¡Frecuencia cardíaca muy alta para mí!«

Estos han sido sus datos de entrenamiento

Calentamiento Serie 1 Serie 2 Serie 3 Total
Distancia 5 km 3 km 3 km 2 km 5,6 km
Tiempo 21:08 10:51 11:04 7:22 24:40
Ritmo (min/km) 4:14 3:37 3:41 3:41 4:24
FC 111 136 146 143 145
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